已逝親人的托夢，真的是他們造訪，或僅僅只是夢？

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2020/04/01 第449期 訂閱/退訂∣看歷史報份∣直接訂閱

編輯小語 透過夢境死後溝通 本期主題 已逝親人的托夢，真的是他們造訪，或僅僅只是夢？ 熱門新書 抗病毒的最佳解藥是免疫力，顧好免疫力的第一關是腸道＿下 活動分享 老以為自己不夠好、不被愛、沒價值、不安全、不被傾聽？但其實你很好，你只是受傷了：《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》

透過夢境死後溝通 　　儘管靈魂要與人進行「死後溝通」有數百種方法可以利用，但最常使用的就是透過夢境──換個詞來說，就是「托夢」。

已逝親人的托夢，真的是他們造訪，或僅僅只是夢？ 　　處於睡眠狀態時，你的心會變得平靜放鬆，你的左腦（負責分析）得以休息──靈魂如果想要溜進你的意識與心靈，這會是最容易的時候。請特別注意，不要期待這種情況會馬上發生。 他們還活著，並想要你好好繼續過日子 　　「誰曾經夢見過親人，而且可以很肯定地知道那確實就是他們？」每每問這個問題，常常就會有一堆手舉起來。不論做那場夢的時間是在數天前、數週前，甚至數年前，對當事人而言，那次特殊的死後溝通體驗通常都還是記憶猶新。 　　夢裡傳來的訊息通常不長，而且靈魂不用開口，他們會用思維向你表達他們還活著，活得好好的，還有他們仍然愛你。最重要的是，他們想要你在這個塵世繼續好好活下去，過得快樂，並且知道你和他們終究會再次相見。 　　在這些特別的夢境裡，你可能只得到了一個擁抱，那個擁抱感覺如此真實又充滿了愛，因此當你醒過來時，你的眼眶含著淚水。請相信那將你緊緊擁入懷中傳達愛意的擁抱，「真的」是他們前來造訪的痕跡。 如果夢見所愛讓你感到不安…… 　　當然，並非每個你見到親人的夢，都是一次死後溝通體驗。有的夢境可能是你的心正在處理你的喪親之痛──尤其如果那個夢境令人感到不安，或是你的親人看起來令人難過或狀況不好的話。 　　你會知道哪些夢才是真正的死後溝通體驗，這些夢會給人一種明確的感覺，其中會包含更多細節、傳達出更多的愛、更令人愉快，以及最重要的──更顯得正面積極。 在你的床邊放一本夢境日誌吧！ 　　我建議，在你的床邊放本日誌來記錄夢境，不論這些夢境是否為死後溝通體驗，都把它們記錄下來。這有助於你養成習慣去注意自己的夢境並保留下其中的細節。 　　如果你想要透過做夢和親人進行死後溝通，那麼花點時間安靜地省思或冥想是開始的好方法。將你的想法傳送給那個人（或寵物），傾盡你心中所有的愛想著他，請他進入你的夢中，告訴他你已經做好準備，很樂意收到他的訊息。 　　請記得，雖然來找你的可能正好是那個人，但如果你得到的訊息是來自於你最不期盼的某人，也不必訝異！ ──摘自《生死溝通》，約翰．霍蘭德/著 TOP

抗病毒的最佳解藥是免疫力，顧好免疫力的第一關是腸道＿下 重點2》避免傷害腸道的食物──小心腸漏症 　　我們的消化道，其實算是「體外」。正常來說，食物經過分解成為各種營養素後，才得以經由腸黏膜細胞或細胞間隙進入「體內」──被送到血液或淋巴液中。至於其他包括未被完全消化的食物大分子或毒素，皆不得其門而入。 有腸漏症的人更要小心病菌從口入 　　一旦腸道這層壁障被破壞了，原本不該進入血液和淋巴液的腸道內容物，就可能乘虛而入──這就是「腸漏症」，又稱為「消化道通透性增加」。腸漏症會導致各種症狀或疾病，例如氣喘等急性過敏，又如慢性疲勞、腸躁、消化不良、頭痛、水腫等慢性的食物不耐，甚至是各種有可能會導致生命危險的自體免疫疾病。還要注意的是，因為腸漏症而進到血液和淋巴液的，有可能不只是未完全消化的食物大分子，就連毒素、壞菌都可能藉由這個管道進入體內。 　　腸漏症多半是錯誤的飲食和生活習慣所導造成的，所以我們是有機會預防和改善它的。若只針對食物來談，有可能會傷害到腸道的食物有：穀類、仿穀類、豆類、乳製品、堅果、種子和茄科蔬菜，它們全都含有能直接（藉由直接損傷腸道上皮細胞或打開細胞間的緊密連接）或間接（經由餵養小腸中的細菌和酵母菌，使其過度生長）增加腸道通透性的物質──外源凝集素（特別是凝集素和醇溶蛋白──麩質就是醇溶蛋白家族的一員）、消化酵素抑制劑、皂素（特別是配醣生物鹼）和植酸。 　　當中特別提一下麩質，很多人腸漏症的最大原因之一，就是麩質過敏。我們的消化酵素並不擅長分解兩個醇溶蛋白間的連結，這可能導致兩種結果：一，麩質可能會以未消化或部分消化的狀態通過腸道障壁；第二，麩質（及其他醇溶蛋白）為腸道中的細菌提供不均衡的養料，導致腸道內菌叢生態失調！ 需要少吃或避免的食物（如果你有自體免疫疾病最好要先停一段時間） ＊穀類：大麥、玉米、硬質小麥、福尼奧米、薏仁、卡姆小麥、粟米、燕麥、米、黑麥、高粱、斯佩爾特小麥、苔麩、黑小麥、小麥（及所有變種，包括單粒小麥和粗粒小麥粉）以及野米。 ＊麩質：大麥、黑麥、小麥，以及所有以這些為原料衍生的食物。 ＊仿穀類和類穀類的物質：莧菜籽、蕎麥、奇亞籽和藜麥。 ＊豆類：赤小豆、黑豆、黑眼豆、奶油豆、白腰豆、鷹嘴豆（即雪蓮子）、蠶豆、大北豆、菜豆、義大利豆、腰豆、扁豆、皇帝豆、綠豆、白豆、斑豆、花生、豌豆、紅花菜豆以及大豆（包括毛豆、豆腐、天貝、其他大豆製品和大豆萃取物，如大豆卵磷脂）。 ＊乳製品：牛油、酪奶、白脫油、乳酪、茅屋起司、奶油、牛奶、凝乳、乳品蛋白萃取、酥油、鮮奶油、冰淇淋、酸牛奶、酸奶油、乳清、乳清蛋白萃取物、生奶油和優格（草飼養殖所得的酥油是可以接受的）。 ＊堅果和堅果油：杏仁、巴西堅果、腰果、栗子、榛果、澳洲胡桃、胡桃、松子、開心果或核桃，或由這些堅果衍生出的所有粉類、油脂、油品或其他產品（椰子是例外）。 ＊種子和種籽油：奇亞籽、亞麻籽、大麻籽、罌粟籽、南瓜籽、芝麻和葵花籽，以及由這些種子衍生出的所有粉類、油脂、油品或其他產品。 ＊茄科植物或由茄科植物衍生的香料：印度人參、燈籠椒（即甜椒）、紅椒、斗蓬醋栗（酸漿果，不要與一般可允許食用的櫻桃混淆）、茄子、龍葵（不要與可允許食用的越橘莓混淆）、枸杞、辣椒（辣椒和辣味基底的香料）、奎東茄、辣椒粉、香瓜梨、多香果、馬鈴薯（甘藷是沒問題的）、樹番茄、黏果酸漿和番茄（部分咖哩香料中有茄科植物成分）。 　　當然，除了飲食，生活習慣和藥物濫用也可能會導致腸漏症的發生，這也是要注意的。   ──摘自《恐怖的自體免疫疾病療癒聖經（暢銷紀念版）》，莎拉•巴倫汀/著 TOP

老以為自己不夠好、不被愛、沒價值、不安全、不被傾聽？但其實你很好，你只是受傷了：《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》   看完整影片：https://www.youtube.com/watch?v=DsamvuoemSE&feature=youtu.be TOP

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