胸腔 腠理常見病症 ~ 皮膚病 & 斑疹

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2020/12/30 第564期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份     編輯小語 2021 新年快樂 話健康«談養生 胸腔 腠理常見病症 ~ 皮膚病 & 斑疹 專題報導 肝腎常見病 對症療法 ~ 攝護腺肥大 & 陽痿 健康廚房«大廚上菜 番茄燴鮮貝 編輯推薦 北鼻故事屋 兒童會讀器 + 品德小老師（10冊套） 2021 新年快樂 胸腔 腠理常見病症 ~ 皮膚病 & 斑疹 曲黎敏 胸腔 腠理常見病症 ~ 皮膚病 & 斑疹 ★ 皮膚瘙癢和瘡瘍   ● 諸痛癢瘡皆屬於心    《黃帝內經•素問》「至真要大論篇」�埵部u諸痛癢瘡，皆屬於心」，意思是說痛、癢、瘡，都和心有十分密切的關係。    「痛」字從病字旁。病字旁在古代指「床」的意思，我們把病字旁逆時針旋 轉90度就可以看出「床」的樣子。凡是人所得的病大多都是「床」部。為什麼不寫成「藥」字旁或「草」字旁呢？    這道理是因為人生病之後要做的第一件事，就是上床去躺著、歇著。人的直立會帶來很多問題，人類的大部分疾病都和直立有關。我們聰明的老祖宗就透過這個「病」字旁告訴我們，人要有病就別站著，趕緊上床躺著，好好休息。「痛」字的中間是一個「甬」字，甬是道路的意思，「痛」是道路不通的意思。   ● 癢、痛的不同    癢、痛是兩種完全不同的感覺。「痛」對於人感覺較強烈，而「癢」的感覺往往很細微；但是疼痛不見得把人疼死，可是癢卻極其難以忍受。這是因為皮膚病都和心肺有關，它直接作用於心，而心是很敏感脆弱的。    對於皮膚瘙癢，要把瘡和癢分開理解。瘡和癢不同，凡是紅腫的、能夠長出來的東西都為「瘡」，屬於實證、陽證，陽證表現為疼；凡是憋在�堶悸齯ㄔX來，使人癢得難受的東西就是「癢」，陰證表現為癢，需要不斷透過按、抓、摁來緩解。正所謂「陽證之初起必疼，陰證之初起必癢」。   ● 如何避免長瘡瘍？    談到如何避免長瘡瘍，首先要瞭解人為什麼會長瘡瘍？《黃帝內經》認為，人長瘡瘍的原因是「汗出見濕」或「勞汗當風」，就是身體出了汗，沒有及時擦乾，被風吹著了，剛打開的毛孔一瞬間又閉合，體內垃圾無法正常排泄出來，憋在肌膚腠理之中，生出痤瘡（青春痘）。    人的臉部和後背為陽，都容易出汗，而這兩處屬陽的地方又很怕寒風，一旦招風就會長痘和瘡瘍。出現瘡瘍大多是濕氣被鬱滯的一個象。    瘡瘍和飲食也有密切關係。中醫認為「魚生火，肉生痰」，《黃帝內經》更是認為「高粱之變，足生大疔」，意思是如果人經常吃大魚大肉，體內的邪氣不容易疏泄出來，產生內熱，身上就愛長瘡瘍。所以，我們對大魚大肉類的食物要有節制，否則臉部、背部、臀部，身體下皮比較厚密的地方，都容易長瘡瘍。   ● 避免長瘡瘍注意事項    1. 合理使用空調    我們把空調的溫度，調到27、28度即可，不要過冷。現在很多辦公大樓都使用中央空調，辦公室也沒有開窗的習慣，這對人體健康來說極其不利。從養生學的角度出發，一定要讓空氣流通起來，人要多和自然接觸。    2. 飲食要保持清淡    我們要做到美味佳餚不可多食，過則傷身。很多人常問我該吃什麼？以我個人觀點來說，吃什麼不重要，關鍵是怎麼吃。一是要盡量變換著花樣吃，特別是多吃些五穀雜糧；二是要吃當季食品；三是飲食適量，不能因為喜愛某些食物，就毫不節制地暴飲暴食，這也不符合儒家的中庸思想，凡事不能過於偏頗。 ★ 斑疹    斑疹是因免疫力低而得的病。生活中的一些不良習慣，如長時間焦慮、常處於空調房中、暴飲暴食、過食冷飲等，都會對脾胃傷害過度，造成胃寒，並最終引發斑疹。    人得病的原因涉及諸多方面，皮膚病尤其如此，臨床上對皮膚病的判斷和診治都有很大難度。中國有ㄧ句古話：「名醫不治喘，名醫不治癬」，也是指這個道理。    就斑疹來說，分為外感類斑疹和內傷類斑疹兩種：   ● 外感類斑疹    外感類斑疹的病因，大多為邪氣浮於中焦、脾胃，而陽明胃主血，太陰脾主肌肉，脾胃有病則血肉得不到滋養，問題會反應在皮膚上。    浮於中焦的邪氣，會反應在皮膚上的這種內在聯繫，正是中醫的一種獨特見解，這種內外相表�堛獄〞k，在中醫�堣韙饁珙O，也是中西醫對人體、對疾病認識的很大不同之處。中醫認為可以透過觀察手指，來看五臟健康與否，這在西醫中就完全不可理解。    中醫和西醫對五臟六腑的定義並不相同。西醫�堛漯芘�指肺葉，而中醫則認為肺主皮毛，只要是皮毛的問題就可能和肺有關，人體無處不存在著皮毛，就無處不存在著肺；中醫還認為脾主肌肉；心主血脈，如果身體末梢的血不足，病因很可能是心出現問題；腎主骨頭；肝主手的靈活性，手的伸直和握力、經筋的柔軟性和彈性，也都和肝有關。了解手各個方面的情況後，就可以看出五臟的健康與否。    得外感類斑疹的人，一定會出現口臭、氣粗、口氣重、身體發熱、疼痛、兩便（大小便）不利，喜喝冷飲這些症狀。對此病，我們要按照實證的方法去醫治，主要採用「桂枝湯」、「升麻葛根湯」。   ● 內傷類斑疹    一般來說，內傷類斑疹比較難治，久治不癒的皮膚病，往往大多屬於內傷類的斑疹。造成內傷類斑疹的主要因素有以下幾點：    1. 暴飲暴食和長期使用空調    這是導致內傷類斑疹最關鍵的罪魁禍首。需要特別指出的是，暴飲暴食中的「飲」，指經常喝酒和喝飲料，尤其是「總喝冷飲」的行為。因為寒邪是逐漸往下行的，過量飲用冷飲會傷害到肺，肺氣受損則傷到脾胃，脾胃的受損又會傷到肉。因此，冷飲對脾胃的消伐傷害過度，會導致內傷類皮膚病。    知道過食冷飲會對人體造成傷害的道理，我們就要學會克制，尤其是做家長的，要限制孩子飲用冷飲。孩子的脾胃虛而且饞，天性喜歡嘗百味，但他們還小不懂事，做家長的不能眼睜睜地放任不管，喝太多冷飲會把孩子的肺、脾胃、大小腸都徹徹底底毀了，縱容和嬌慣只會傷害孩子。    2. 縱慾過度    這是導致內傷類斑疹的另一個因素。如果年輕時慾望氾濫、縱慾過度，就會損傷真陽元氣，對身體造成很大的損傷。    傳統文化認為「慾不可早」，不鼓勵過早發生性行為。中國古代對年輕人施行的性教育，是和禮儀約束聯繫在一起。第一章講頭髮的時候我們說過，要對年輕男性行冠禮，透過束縛頭髮來表示你雖已長大成人，但要對自己和社會負責任，不能任由本能支配，既然叫「弱冠」（約20歲），就是身體還弱，不可過早有性行為。    古代人甚至不鼓勵年輕人多吃肉，因為肉是補精血的，多吃肉會引發性慾。孔孟都曾談到「七十而衣帛食肉」。就是七十歲時，身體已經衰老，對什麼都不會感到迷惑，這時談不上什麼約束，可以盡情享用肉食。    3. 焦躁、多慮    焦躁、多慮也會引發內傷類斑疹。人一旦焦慮，人體的氣機就會受阻，而肺主一身之氣，同時肺也主皮毛，肺氣如果鬱滯，就會造成一些很嚴重的皮膚病。    4. 亂吃藥    亂吃藥會導致內傷類斑疹。我們常會在報紙上看到大量治皮膚病的廣告，這間接反映現在得皮膚病的患者很多。    治病時服錯藥，往往會使皮膚病的症狀加重。例如，有些過度滋陰的藥會徹底地消伐傷害元陽。因此，服藥一定要準確。服藥不準，不如不服。當年孔聖人就不敢亂服藥，一次孔子生病，子路拿著藥來看他，孔子說：「丘未達也，不敢嘗。」意思就是：我還沒有通達到可以隨便亂吃藥的地步。    我們要學會聆聽聖人的教誨和提示，指導我們健康地生活。就現在的醫療體系來講，一般民眾還是弱勢族群，更加需要得到專家指導才可以服藥。 ~以上資料摘自《黃帝內經養生智慧(2)：從頭到腳說健康》曲黎敏◎著 人類智庫【康鑑文化】出版 肝腎常見病 對症療法 ~ 攝護腺肥大 & 陽痿 劉鐵軍 肝腎常見病 對症療法 ~ 攝護腺肥大 & 陽痿 ★ 攝護腺肥大    攝護腺肥大是老年男性常見疾病，是由於攝護腺的逐漸增大，對尿道及膀胱出口產生壓迫作用，導致泌尿系統感染、膀胱結石和血尿等併發症，對老年男性的生活品質產生嚴重影響。其發病原因與人體內男性荷爾蒙與女性荷爾蒙的平衡失調有關。病變起源於後尿道黏膜下的中葉或側葉的腺組織、結締組織及平滑肌組織，形成混合性圓球狀結節。   ● 飲食調養原則    ◇ 宜選用鋅含量豐富的中藥材和食材。鋅在攝護腺和血液中的含量，與攝護腺的抗菌、殺菌能力有著直接的關係，當鋅含量減少時，攝護腺自行殺菌的能力就會下降，容易感染，引發炎症。因此，適當補鋅可有效預防和改善本病    ◇ 患者宜選用具有消炎殺菌功能的中藥材和食材。    ◇ 宜食含脂肪酸多的食物，如南瓜子等果仁類食物。    ◇ 宜食用新鮮水果、蔬菜、粗糧及黃豆的製品。    ◇ 宜食具有利尿通便作用的食物，如蜂蜜、綠豆、紅豆等。    ◇ 忌食辛辣刺激性食物及菸、酒。   ● 生活建議    ◇ 對於性生活，既不縱慾，亦不禁慾。    ◇ 切忌長時間憋尿，以免損害逼尿肌功能、加重病情。    ◇ 適度運動，有助於身體抵抗力的增強，並可改善攝護腺局部的血液循環。    ◇ 戒菸酒，並慎用壯陽之食物與藥品，以減少攝護腺充血的機會。    ◇ 持續用溫水清洗會陰部，是攝護腺肥大護理的一個重要環節。經常洗溫水澡可以紓解肌肉與攝護腺的緊繃狀態，對攝護腺肥大患者十分有好處。   ● 運動建議    ◇ 攝護腺肥大患者運動時要選擇中、小運動量的項目，動作宜輕柔，避免受傷，尤其是防止下腹部的傷害。不要長時間騎車，減少對攝護腺部位的摩擦，防止攝護腺充血、水腫、發炎。   ● 小偏方巧治攝護腺肥大    黨參15克，黃耆20克，冬瓜50克，香油、鹽各適量。將黨參、黃耆放入砂鍋內，加水煎15分鐘，濾渣取汁，趁熱加入冬瓜，繼續煮至冬瓜熟透，加鹽，淋入香油即可。本方可健脾益氣，升陽利尿，對攝護腺肥大有輔助治療作用。   ● 重點食物選擇 ★ 陽痿    陽萎又稱為「勃起功能障礙」，指男性在有性慾的情況下，陰莖不能勃起或能勃起但不堅硬，不能進行性交活動。陽萎的發病率占成年男性的50%左右。陽萎的發病原因包括：精神方面的因素，因某些原因導致心情緊張；手淫成習或性交次數過多，使勃起中樞經常處於緊繃狀態；陰莖勃起中樞發生異常；一些重要器官及垂體疾病、睾丸因損傷或疾病被切除；罹患腎上腺功能不全或糖尿病等。   ● 飲食調養原則    ◇ 陽萎患者宜選擇具有提高性慾功能的中藥材和食材。    ◇ 下焦濕熱引起的陽萎，應選擇解毒利濕的中藥材和食材，如龍膽草、車前草、黃柏、木通、梔子、澤瀉等。    ◇ 慎食會降低性能力的飲品，如咖啡、碳酸飲料、濃茶、酒等。    ◇ 慎食肥膩、過甜、過鹹的食物，如動物內臟、肥肉、奶油等。    ◇ 腎陰虛損而致陽萎者，則應忌食胡椒、辣椒、榨菜、羊肉、狗肉、韭菜等辛辣香燥的食物，否則會燥熱傷陰，加重腎陰虧損。    ◇ 氣血虧損者，則應忌食蘿蔔、檳榔、洋蔥、砂仁、山楂等破血耗氣的食物，以免加重氣血虧損。   ● 生活建議    ◇ 清心寡慾，戒除手淫，減少房事次數。    ◇ 補充營養成分，注意勞逸均衡。    ◇ 建立戰勝疾病的信心，對性知識有充分的瞭解，消除心理因素。    ◇ 謹慎用藥。    ◇ 加強運動，增強體質，並且注意要休息，防止過勞，促進身體健康。    ◇ 保持體型，避免肥胖。肥胖者血液中的三酸甘油酯和膽固醇水平較高，體內的代謝紊亂，會影響垂體分泌性腺激素，同時也會影響睾丸分泌睾丸酮，進而引起性慾減退、勃起功能障礙、射精功能障礙等等的症狀。   ● 運動建議    ◇ 陽萎者多做一些運動，可以增強性能力。因為運動可使血管保持暢通，只有體內血液暢通，陰莖勃起的狀態才會明顯。有助於「壯陽」的運動種類很多，打球、散步、游泳、器械健身等都是不錯的選擇，但也要避免自行車、摩托車、騎馬、騎車類器械等騎跨運動，這些項目對陽萎患者沒有益處。   ● 陽萎的治療原則    部分陽萎患者往往伴有性慾低下的症狀，只有提高性慾才能緩解此病。陽萎的病因很多，分為器質性和功能性陽萎，往往區分比較困難，但不管是器質性還是功能性陽萎，都與性功能低下有很大的關係。因此，如果能夠促進患者的性功能，那麼陽萎的症狀也就不難緩解了。   ● 重點食物選擇 ~以上資料摘自《劉鐵軍老中醫說護肝養腎 這樣吃就對了》劉鐵軍◎主編 人類智庫【康鑑文化】出版 番茄燴鮮貝 番茄燴鮮貝   功效： 番茄所含的茄紅素具有獨特的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞，對攝護腺癌有很好的預防作用。此道菜餚非常適合攝護腺肥大患者食用。 材料 鮮貝200克，小番茄150克，蔥段5克 調味料 鹽3克，高湯、太白粉各10克 作法    1. 鮮貝、小番茄洗淨，將小番茄切成兩半。    2. 炒鍋入油，中火燒至3分熱時加鮮貝及小番茄，滑炒至熟，撈出瀝油。    3. 鍋中留少許油，爆香蔥段，放入鮮貝、小番茄炒勻，放入鹽、高湯調味，以太白粉勾芡即可。 ~以上資料摘自《劉鐵軍老中醫說護肝養腎 這樣吃就對了》劉鐵軍◎主編 人類智庫【康鑑文化】出版 北鼻故事屋 人類智庫出版集團＜北鼻故事屋＞ 和孩子一起聽故事的時光，在長大後也會留在記憶裡。 想了解更多，請進 ↓↓ FB：北鼻故事屋 兒童會讀器 + 品德小老師（10冊套） 人類智庫出版集團＜兒童會讀器＞ 10個品德主題＋30則趣味小故事 以輕鬆活潑的方式，引導孩子進入閱讀情境 從故事中學習好榜樣，做個有教養的乖寶寶 ● 親子共讀：每個主題之前，會引導家長如何帶領孩子進入書中世界，透過親子共讀與問答，加深孩子印象。 ● 機智問答：提供與繪本主題相關的問答與常識，強化孩子邏輯思考能力，在潛移默化中建立正確的道德觀。 ● 童趣畫風：有趣故事搭配可愛畫風，把生硬的教養話題變有趣了。不須說教，也能讓孩子理解品德的真義。 想了解更多，請進 ↓↓ 兒童會讀器 + 品德小老師（10冊套） •獎勵員工不必花大錢！ 在眼前這個艱難時期，領導人或許沒有發放年度獎金的餘裕，導致人才流失；然而，有一種方法既能給予員工獎勵，又不必有過多的花費，那就是「即時獎金」。即時獎金數目不大，但可以根據當下員工的表現立即發放。 •避免秋冬季病毒上身 中藥藥浴幫助孩童增強抵抗力 在小兒外感疾病的治療上，孩童往往容易抗拒服藥，即便藥物口感較佳的，父母也不一定餵得了藥，且小兒感冒往往因咳嗽、嘔吐劇烈，導致服藥困難。若遇到這類病患，這時可利用藥物發汗（藥浴）幫助小兒散熱及恢復，提升小兒免疫力與疾病治療。

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