中元普渡飲食有禁忌！ 拜拜食物下肚前，這4地方看仔細

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2020/09/02 第5519期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 半夜上廁所影響睡眠品質 造成夜尿4大原因1次整理 馬拉松未入列！哈佛專家最推5種運動改善大腦、訓練肌肉 健康焦點 中元普渡飲食有禁忌！ 拜拜食物下肚前，這4地方看仔細 不是只有咖啡而已！營養師推薦這5種營養素助提神 保健優概念 最營養的水果？營養師：把酪梨當水果吃可能有這問題   半夜上廁所影響睡眠品質 造成夜尿4大原因1次整理 NOW健康王澍清／新北報導NOW健康 1名72歲的詹伯伯，到晚上都會起床上廁所4、5次，如廁後躺回床上又難以入睡，睡眠品質極差，以致白天精神不濟。兒子帶詹伯伯到台北慈濟醫院泌尿科就診，看診醫師羅啟文發現他有攝護腺肥大的問題，加上習慣睡前喝水、吃重口味食物，因此檢查後除了開立攝護腺肥大藥物外，羅醫師也建議患者改善飲食方式，並減少夜間喝水量。1周後，醫師再從小便日記評估他的尿量，確定夜晚製造的尿液量偏多， … 馬拉松未入列！哈佛專家最推5種運動改善大腦、訓練肌肉 文、圖／林以璿Heho 想到培養運動習慣，你會先想到什麼運動？許多人馬上會聯想到近年流行的馬拉松，不過哈佛醫學院教授I-Min Lee表示，長距離跑步反而會對膝關節跟消化系統造成負擔。 I-Min Lee於外媒《Independent》指出，馬拉松並不像看起來的那麼好，長期跑步的話，甚至會導致其他問題產生。如果想要運動，並且希望運動達到減肥跟肌肉訓練的效果的話，I-Min Lee給出了 5 項運動建議，能夠保護心臟、大腦 … 中元普渡飲食有禁忌！ 拜拜食物下肚前，這4地方看仔細 常春月刊常春月刊 根據我國傳統，民間於農曆七月中元普渡有準備豐盛的供品敬奉祖先及好兄弟之習俗。普渡拜拜可說是民間年度大事，家家戶戶準備供品時，都會到各大賣場採購，但在祭拜後，不少人會說普渡過的食物感覺少一味，是因為被神明和好兄弟吃過，其實不盡然！ 食物長時間曝曬易變質，肉類應充分加熱再食用。不過，農曆七月氣溫高，普渡時將食物拿出冰箱外，一放就是一兩個小時，食物當然容易變質 … 不是只有咖啡而已！營養師推薦這5種營養素助提神 文／楊哲雄 營養師好食課 辦公室待太久，疲倦了嗎？身為上班族，坐在辦公桌、電腦前8小時是生活中的常態，但也因為長久沒有走動、活動，血液比較不循環，總是特別容易感覺疲倦，許多人可能都有帶一杯拿鐵走進辦公室的習慣，但一整天一杯拿鐵就夠了嗎？營養師今天就來帶大家認識最推薦的Top5營養素！ 提振精神，營養師推薦這5種營養素！長達8小時的上班時間，想要提神醒腦維持好精神，最重要的就是攝取可以刺激交 … 最營養的水果？營養師：把酪梨當水果吃可能有這問題 報導／KingNet國家網路醫藥 黃慧玫KingNet 國家網路 酪梨，在一般人的印象中是屬於營養價值高的水果，有許多文章也介紹酪梨為「最營養的水果」，甚至連農糧署的時令作物資訊、食品藥物管理署的食品營養成分資料庫，都將酪梨列入優質水果類。 但，你知道嗎？事實上，從營養學觀點來看，酪梨並不是水果！！ 營養學觀點佐證 酪梨是油脂非水果。郵政醫院暨癌症關懷基金會營養師黃淑惠表示，酪梨在食物分類上是歸類於「油脂類」，而非「水果 … •保險三「備」券 打造安穩生活 三倍券發放的目的，旨在振興經濟，事實上，保險也有三「備」券，就是要備足醫療、退休規劃及家庭這三大面向的保障，呼籲民眾善用保單提早準備，進入人生下半場時，才能讓退休生活樂無憂。 •Validic串接多元數據 發展數位健康醫療生態系 美國一家健康數據服務平臺業者Validic，早在COVID-19疫情之前，就已經可以連結350個用戶，並且每月有數十億次的數據交易，形成強大的健康數據生態系。

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