父女時光 從走入自然開始
女兒還不會走路時，就常常被我用背架背著往都市四周的山林中跑，醒著時東看西瞧童言童語，睏了就直接小憩片刻任我背著她到處走走，我小心翼翼放穩腳步，這是非常讓我珍惜的父女時光。
漸漸地，她學會自己走路了，喜歡沿著山徑步道沿途找昆蟲、撿樹葉、追蝴蝶，慢慢融入身處的大自然中，從陌生到熟悉，她從安親班帶回繪畫的作品，內容經常有樹、小鳥與花朵穿插其中。
女兒上小學低年級以後，成為好奇寶寶，在山野中以各種天馬行空的問題考驗著我的大腦，試著用她能理解的詞彙，淺顯易懂地解釋給她聽。隨著她身手愈來愈矯健，她成為捕蟲捉魚的好手。
新北市雙溪泰平一帶的淡蘭古道，是女兒最喜歡的樂園，車子沿著雙泰產業道路開到泰平烏山六十二號的坪溪古道入口，停好車，女兒熟門熟路走在我前面，提著小水桶順著古道往山上走。淡蘭古道路網的特色就是絕大部分山徑幾乎都伴隨清澈的小溪，既可爬山又能戲水，淺淺的溪水上頭綠樹成蔭，是避暑戲水的天堂。
行進難題 補給穿搭多提醒
順著坪溪古道在森林裡健行，偶爾涉水踩過小溪，濺起水花讓女兒開心極了，沿途觀察離山徑不遠處的小溪，物色一個平坦的礫石淺灘河段，下到河邊，女兒滿意地表示就選這裡了。我在岸邊鋪好地墊，再把包包裡的各種點心飲料擺出來進行火力展示。
女兒喜歡和我爬山的其中一個原因，是因為可以吃許多她喜愛的點心。但這麼做不完全是為了討好她，而是另有考量──平時在都市家中，女兒要幫忙做家事或有好表現才有點心可以享用，但在登山健行的過程中，因為消耗體力較多，為保持充足的體力，行進間就要隨時補充能量，最忌諱肚子餓甚至血糖不夠、身體無力時才進食。小朋友在山林中經常跑跑跳跳，更得隨時補充能量，才會隨身攜帶她喜歡的各種食物讓她隨時享用。
帶女兒爬山這些年，過程中最讓我花心思的是協助提醒女兒穿脫衣物，小朋友在用心體驗山林時，幾乎完全忘我，不會在意自己身上的穿著是多是少、身體是熱是冷，這點非常需要隨行的大人協助。發現她臉蛋紅通通、開始冒汗時，要提醒她脫去較厚的衣物；起風時則要提醒她加件衣服、戴上帽子避免著涼，活動結束再換上一套乾衣服。
裝備盤點 更能自信遊山林
她還小時，這些點心與衣物是由我幫忙帶著，隨著她慢慢長大，常看我出門前打包背包的她，也有樣學樣請我幫她準備一顆雙肩小背包，出門前將水壺、點心及外套放在背包裡自己背。
北部山林因迎風面之故，經常下毛毛細雨，自然的泥土步道往往比較泥濘，我幫女兒買了雙雨鞋，弄髒鞋子時，只要走進小溪溝中沖一下就乾淨了。再隨身攜帶一把折傘與一件風雨衣，就可以在微雨的天氣裡怡然自得。不論晴雨，都是自然環境的一部分，只要做好準備學會保護自己的技巧，隨時都能上路體驗山林之美。秋冬季節上山，我和女兒還會多帶一個保溫瓶攜帶溫開水，休息時喝一口，身體就可以保持溫暖、不會覺得寒冷。
隨著女兒的登山經驗愈來愈豐富，也愈來愈獨立，並懂得照顧自己；山野像是一所學校，看著女兒自信地融入山林，身為父親的我無限感激。
●作者簡介：《台灣山岳》雜誌專案總監，曾於雪霸國家公園擔任高山保育志工十四年，喜愛舉辦淨山活動，著迷部落原鄉及淺山山村的生活文化，廣邀社會大眾同組茶山志工隊及里山義工隊協助山村文化傳承。近期著作：《淡蘭古道：百年里山的長路慢行》。
