防疫也要顧好自身健康！在家按穴道提升免疫力

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2021/06/01 第5700期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 長脂肪瘤跟體脂肪有關嗎？脂肪瘤會不會變惡性？ 健康焦點 居家體能不變差 簡文仁教「3要健康操」動一動 病毒為什麼容易在傳統市場爆發？醫曝4原因是關鍵 保健優概念 防疫也要顧好自身健康！在家按穴道提升免疫力 防疫居家必備「8種耐放食物」！ 你家有嗎？   長脂肪瘤跟體脂肪有關嗎？脂肪瘤會不會變惡性？ 照護線上／白映俞醫師照護線上 你是否曾在皮膚下方摸到一團不會痛的腫塊，假使指頭出點力壓壓看時，會有些許移動。而且，甚至你可能發現不只一顆這樣的腫塊？到診所就診後，醫師告訴你說：「這是脂肪瘤。」那脂肪瘤到底要不要緊，我們一起來看看。 脂肪瘤的特色 ● 脂肪瘤可以長在身體的各處，無論是脖子、肩膀、背部、腹部、手臂、大腿都可能發現有個皮膚隆起的位置，摸起來在皮下組織處有個腫塊。而外觀上除了隆起外 … 居家體能不變差 簡文仁教「3要健康操」動一動 文╱物理治療師簡文仁聯合報 疫情嚴峻，越來越多人居家不出門，保護自己也保護他人的健康。為了避免疫情擴散，所以居家是有必要的，雖然很多運動的場所、景點都已經封閉，但提醒大家運動仍要列入每天的日常，不要等疫情過後，體能和健康都變差了。 特別為居家防疫的民眾，設計了「3要健康操」，在居家運動時仍能謹守「要強身、要防疫、要隔離」三原則。每個原則有兩個動作很簡單，大家一起來動一動，也能達到每日運 … 病毒為什麼容易在傳統市場爆發？醫曝4原因是關鍵 黃軒元氣網 傳統菜市場，是COVID-19的窩 我們日常民生用品都在傳統市場裡，那些COVID-19病毒也是會聚集在那裡等著人類來接觸。 香港研究人員早在2006年針對傳統菜市場（wet market)做了一些研究，因為當時的香港是SARS冠狀病毒的大爆發的地區，使他們非常地注重。中國人習慣的傳統菜市場是如何傳播病毒，造成疫情的大流行？ A.為何傳統菜市場（wet market)，是COVID-19的窩？ 1.傳統菜市場， … 防疫也要顧好自身健康！在家按穴道提升免疫力 許淳彰中醫師聯合新聞網 「醫師，之前就是常常感冒的體質，尤其現在防疫期間，稍微一清個喉嚨、咳一聲，就引起大家注意，壓力好大，怎麼辦？」 「醫師，我聽說某些保健食品效果很不錯，是不是可以服用來增加我的免疫力？」 大許醫師最近收到一些慌張的訊息，請大家深呼吸再緩緩吐氣，讓緊張的情緒先冷靜下來！ 這邊介紹幾個健體養氣的穴道，讓大家平時可以用來保養身體，提升免疫力 ◎迎香穴：可通鼻竅 … 防疫居家必備「8種耐放食物」！ 你家有嗎？ 常春月刊常春月刊 疫情期間大家開始到大賣場採買儲存的乾糧，正所謂「家裡有糧，心中不慌！」，但你可想過若在這期間大賣場開始大缺貨，或是疫情期間到無法出門的階段，我們家中有哪些食物是必存的乾糧呢？ 在這裡分享８種可以久放不容易變質的食物： １、米、豆類現在的米雖然有標示保質期，但是其實米大部份都已經是真空包裝，其實可以存放好幾年，只要注意低溫避免光線曝曬就可以避免變質問題。豆 … •社區感染風險增加 安全進出醫院必做重點 醫院裡的細菌幾乎無所不在，盡量不要觸摸、倚靠手扶梯、電梯按鈕、候診區座位、診間的桌椅等，減少衣物被病毒、細菌污染的可能性。如需搭電梯，謹記不要用手指觸碰按鈕，可用筆或鑰匙代替減少沾染細菌的機會。 •給岩井俊二的30則提問：關於《青春電幻物語》 《青春電幻物語》在台灣上映即將二十週年，影評人陳平浩提出了三十個問題給岩井俊二導演，從二十年前那片稻田上聽著音樂的少年開始，細數這段時光之中的記憶，有什麼光影與傷害被留下？

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史上最困難 威尼斯雙年展台灣開館

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2021/06/01 第1731期  訂閱/退訂 ∣ 看歷史報份 ∣  直接訂閱

深度評論 史上最困難 威尼斯雙年展台灣開館 馬勒第五號交響曲 LINE TV上架 中信銀閱讀全壘打 看電子書抽好禮 《新編賴和全集》祝賀臺灣新文學之父賴和127歲生日快樂！ 2021閱讀全壘打的健康守備書單　udn讀書吧陪你「疫」起讀 在家也能親近藝術 國美館推「線上藝術資源服務」 東華春理髮廳推復刻版 阮光民述說台灣故事的起點 讀者6月號 看懂人性

深度評論

史上最困難 威尼斯雙年展台灣開館 記者陳宛茜／台北報導/聯合報 第十七屆威尼斯雙年展台灣館廿二日於威尼斯開館，展開近半年的展期。遇到疫情，台灣館先是在去年啟程前緊急取消，今年四月決定參展，工作團隊施打疫苗後於四月底出發至威尼斯布展，歷經十多天的檢疫隔離，展開史上人力最少、最精簡的布展工作挑戰，可說是史上最困難、最具挑戰性的台灣館。 本屆台灣館由國立台灣美術館、策展團隊自然洋行建築設計團隊及 ......   TOP 馬勒第五號交響曲 LINE TV上架 本報訊/聯合報 最近許多人的心情被疫情牽動，可能焦慮不安，不妨來LINE TV「數位劇場」欣賞古典樂，獲得片刻沉澱。廣受古典樂迷喜愛的交響曲大師馬勒，在十九世紀末澎湃繽紛的浪漫主義中，留下立場獨特的當代音樂，對照馬勒逝世一一○年、世人齊心抗疫的當下，彷彿有種共鳴照映。 琉森音樂節是一九三八年由義大利指揮大師托斯卡尼尼創立，一年一度在瑞士琉森湖畔音樂廳舉行音樂慶典。LINE TV上架的「2004 ......   TOP 中信銀閱讀全壘打 看電子書抽好禮 記者趙宥寧／台北報導/聯合報 中國信託商業銀行攜手國立公共資訊圖書館及中信兄弟棒球隊，舉辦「二○二一閱讀全壘打 夢想象前行」活動，因應疫情首度推出雲端「宅閱讀」，即日起至七月卅一日，民眾在國資圖電子書服務平台借閱四本「閱讀全壘打　健康E擊棒」主題書展電子書，完成活動登錄後，即可抽運動元素滿滿的中信兄弟好禮。 中國信託銀行董事長利明獻表示，正值防疫關鍵期，居家 ......   TOP 《新編賴和全集》祝賀臺灣新文學之父賴和127歲生日快樂！ 國立臺灣文學館/聯合新聞網 五月二十八日是臺灣新文學之父賴和的127歲生日，國立臺灣文學館在同日發表全新編纂的《新編賴和全集》，獻上最深刻的生日祝賀！ 因應防疫新日常，《新編賴和全集》新書發表會將在賴和生日當天上午10時線上推出，透過臺文館臉書粉絲頁，說明新編全集的全新史料和重要意義。 賴和生在1894年，是出身彰化的醫師，自幼熟習古典漢學，但成年後開始吸收世界新 ......   TOP 2021閱讀全壘打的健康守備書單　udn讀書吧陪你「疫」起讀 讀.書.人/聯合新聞網 國立公共資訊圖書館（簡稱「國資圖」）攜手及中國信託商業銀行（簡稱「中信銀行」）中信兄弟棒球隊（簡稱「中信兄弟」）舉辦「2021閱讀全壘打　夢想象前行」活動，因應疫情首推雲端「宅閱讀」，自今日起民眾在國資圖電子書服務平臺借閱4本「閱讀全壘打　健康E擊棒」主題書展電子書，完成活動登錄，即可抽運動元素滿滿的中信兄弟好禮。活動詳情請參照 ......   TOP 在家也能親近藝術 國美館推「線上藝術資源服務」 台北28日電/中央社 本土疫情嚴峻，學校暫停學生到校上課。國立台灣美術館為此特別推出「線上藝術資源服務」，將藝術資源透過網路提供，讓教師能夠作為教學輔助，學生防疫期間也能親近藝術。 新冠肺炎疫情（COVID-19，2019冠狀病毒疾病）持續升溫，全國各級學校至6月14日都停止到校上課，國內的展覽、藝文場所也都配合防疫政策休館。 國立台灣美術館今天發布新聞稿表示，雖然 ......   TOP 東華春理髮廳推復刻版 阮光民述說台灣故事的起點 台北28日電/中央社 10年磨一劍，漫畫家阮光民的「東華春理髮廳」熬了12年，近期推出首集復刻版，同時宣告第2集即將發行。 阮光民接受中央者記者採訪時表示，「東華春」是他創作的轉捩點，從此他的作品一定緊貼台灣在地，述說屬於台灣的故事。 阮光民說，30歲以前，他曾經不斷摸索，一心尋找屬於自己的創作之路，一度模仿日本少年漫畫風格，但發覺怎麼畫都畫不過人家，後來看 ......   TOP 讀者6月號 看懂人性 台北訊/聯合報 從心理學家馬斯洛研究人的需求與類動機，看八戒、沙僧、唐僧、孫悟空各代表什麼需求？藉此「讀懂《西遊記》，就讀懂了人性」！《讀者》雜誌六月號有許多古今中外話題和故事，喜怒哀樂全都錄！ 《紅樓夢》裡人際隔閡，看陳艷濤寫《你說的話，我永遠不懂》解析。探討《如何成為黑馬》等。細數《比特幣暴富時代的倒楣蛋》。 《讀者》每本80元，在誠品等大型書店和網路書店販售，慶祝在台發 ......   TOP

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•社區感染風險增加 安全進出醫院必做重點 醫院裡的細菌幾乎無所不在，盡量不要觸摸、倚靠手扶梯、電梯按鈕、候診區座位、診間的桌椅等，減少衣物被病毒、細菌污染的可能性。如需搭電梯，謹記不要用手指觸碰按鈕，可用筆或鑰匙代替減少沾染細菌的機會。 •給岩井俊二的30則提問：關於《青春電幻物語》 《青春電幻物語》在台灣上映即將二十週年，影評人陳平浩提出了三十個問題給岩井俊二導演，從二十年前那片稻田上聽著音樂的少年開始，細數這段時光之中的記憶，有什麼光影與傷害被留下？

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