「我老了之後，一定把自己送進安養中心！」于美人中年後的人生體悟：沒有愛的孝順，只是枷鎖而已

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2020/11/25 第5577期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 胰臟癌元凶是「糖」！少吃甜就沒事？ 1情況風險是別人的6倍 健康焦點 彎腰搬東西到底多傷腰？一張圖看懂不同動作的「腰椎負重量」 冬季養生飲食、藥膳大公開 中醫：飲食加入這東西助暖身！ 保健優概念 「我老後，一定把自己送進安養中心！」于美人中年後人生體悟：沒愛的孝順，只是枷鎖 柿子、蛋白質一起吃肚子痛？ 營養師告訴你為什麼   胰臟癌元凶是「糖」！少吃甜就沒事？ 1情況風險是別人的6倍 常春月刊常春月刊 你也喜歡吃甜食嗎？57歲的曹先生平日工作忙碌，每到午餐時間常以糕餅、零食快速解決一餐，周末假日時也喜歡與家人一起到咖啡館坐著聊天，並點個下午茶甜食套餐來享受周末悠閒時光。從半年前開始，不時有胃部悶痛感，但曹先生自認只是普通的胃痛，自行到藥局購買腸胃藥吃，但持續吃了半年仍無見效，近期體重還莫名減輕，至醫院檢查後，不但確診罹患糖尿病，且同時被診斷出胰臟癌。 7 … 彎腰搬東西到底多傷腰？一張圖看懂不同動作的「腰椎負重量」 文／盧映慈Heho 根據台灣家庭醫學醫學會統計，台灣有高達 80% 的成年人有過下背痛經驗，絕大部分來自肌肉拉傷、職業性傷害等問題；很重要的原因就是「姿勢不良」造成的，例如在不對的受力姿勢下搬東西，或是覺得自己有能力搬重物，就頻繁使用，結果還是對腰椎造成損傷。輝馥診所復健科醫師許嘉麟就說，比起傷後的復健，在傷前注意自己的「負重量」是更好的做法。 一張圖看懂不同動作的「腰椎負重量」: … 冬季養生飲食、藥膳大公開 中醫：飲食加入這東西助暖身！ 今健康今健康 進入冬季後，台灣的氣候有時冷有時熱，有時早晚氣候溫差大，在這萬物收藏之時要如何調理身體做好養生？中醫師表示應保持「注意保暖」、「留意作息」、「適量進補」、「少吃生冷」等４大原則。 冬季注意氣候變化　頭、頸、背是保暖重點:澄明中醫診所薛沛芳中醫師表示，人體的頭部、頸部、背部主一身之陽，這些部位若沒做好保暖，容易受到風寒入侵，引起感冒、頭痛等影響健康，是在入冬後 … 「我老後，一定把自己送進安養中心！」于美人中年後人生體悟：沒愛的孝順，只是枷鎖 良醫健康網良醫健康網 說起台灣資深節目主持人于美人，就不得不提她大起大落的一生，在進入演藝圈之前，于美人曾是一名補教老師，還曾和英文補教天后徐薇再同一間補習班教過書。後來憑藉精闢的文筆成為暢銷書作家，更因口條清晰被挖角進軍演藝圈，搖身一變成為台灣當家主持人。 在事業領域發光發熱的于美人，私人生活卻沒有這麼順利，與前夫王維倫曾維持長達16年的婚姻，卻在2013年爆出婚變，消息在各大新聞台 … 柿子、蛋白質一起吃肚子痛？ 營養師告訴你為什麼 常春月刊常春月刊 柿子不能與螃蟹一起食用？這是農民曆常見的食物禁忌，但這是真的嗎？台安醫院營養師劉怡里表示，以前沒有冰箱，海鮮容易腐敗，引發腹瀉，加上柿子屬於高纖食物，腸胃功能欠佳者吃太多，易引發腹脹腹痛問題，建議適量食用。 柿子含豐富維生素A、C，提升抵抗力、預防感冒: 柿子被譽為秋季水果之王，因為含有豐富的維生素A、C，具有抗氧化效果，經常食用，可以提升抵抗力、預防感冒，加上口 … •同事明明說It's a big deal 卻不是在強調事情很重要 Alex剛剛拜訪了合作夥伴Professor Johnson，回到辦公室，外籍同事問他：What's the deal with Professor Johnson lately? 這裡的deal不是我們熟悉的意思「交易」，而是「局面、情況」。 •65歲體悟：退休後千萬別做的7件事 這年紀了，吃得下，拉得出，笑得大聲，睡得安穩最重要了，國家興亡，兩岸局勢，年輕人未來，交給能人去吧，別瞎操心，別想太多，看看不爽就罵幾句，自己生命真正相關的無非就是一口氣吧，其餘多是身外事，不相干的。

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