打從去年八月到年底，我一連跌了好幾跤，雖然沒有造成大礙，但也折騰好些時日，讓同住的女兒驚懼受累，她終於發出警告：「老媽，妳要加強憂患意識！」女兒的意思是要我凡事小心，不要有太大好奇心，動作要慢，別以為自己還是年輕少年時，老是像個急驚風似的，八十好幾的人啦！萬一再跌個大跤就不得了。
說來汗顏，回想去年八月會跌跤，就是因為散步時，好奇去看一棵攀上樹枝的植物。原本跟女兒是站在人家屋子走廊看，我卻想走近些看，隔著梁柱邊有條四十五度傾斜、寬約四十公分的窄路，我自認拄著柺杖沒問題，腳步也沒放慢，哪知柺杖一撐下去，完全煞不住就衝下去跌個四腳朝天。等女兒發現我跌坐地上時，身高一百七十公分的她也沒辦法將我一把抱起來。幸好旁邊停著一輛汽車，我攀著汽車後方才能使力站起。
當時感覺還好，只有右膝有些擦傷，就和女兒繼續散步回家。過了兩天，怎麼覺得咳嗽或笑時右胸會疼，起身或躺下右胸也會痛，右腳走路時膝蓋感覺卡卡的，趕緊去醫院骨科看診照X光，醫生指著電腦螢幕說：「右邊第四節胸骨有輕微骨折，只有讓它慢慢恢復長好，但是目前就不適合拉腰或拉脖子啦！右膝蓋韌帶有些拉傷，需要做電療和超音波治療。另外，我開些止痛藥給妳，注意別再動作太大喔！」
一聽醫生說不能拉腰和拉脖子，當下我就覺得擔憂，因為我有脊椎滑脫的毛病，長期靠拉腰和拉脖子的復健而免於開刀。趕緊問醫生要多久才可以再拉？
醫生笑笑說：「六個月才比較保險。」啊！只有乖乖接受。果不其然，就在我做韌帶電療和超音波兩個月後，由於停做拉腰和拉脖子的復健，左腳開始有痠麻及無力感，但是還沒到六個月，醫生也不敢讓我貿然復拉，怎麼辦？
只有自力救濟一途，我按照瑜伽課中一個熊式動作，先屈腰伸脖子後挺腰抬頭各三十秒，每次做十分鐘，每天分上午、下午、晚上各做一次，感覺有舒緩一些，可以照常出門走路運動。我很努力地自我復健，一個月挨過一個月，希望再挺過一個月，便能用機器拉腰和拉脖子，醫治脊椎滑脫的困擾。
雖然不是大礙，但仍給女兒平添許多麻煩，單是每次接送我去做復健和看診，就耽誤她許多時間。我實在不想麻煩她，可是她堅持要接送，說是走馬路危險、走騎樓又高低不平，我知道她是怕我再跌個大跤更麻煩，唉，只有乖乖聽女兒的話啦！
「江山易改本性難移」還真不假，這急性子的老毛病始終沒改掉，女兒的警告真得聽進去，我要「加強憂患意識」，凡事慢！慢！慢！
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