Give or take，不是叫你「給」或「拿」！

	【寂天英語學習充電報】提供英語會話及實用句型，讓你脫口說出流利英語，不再「看的懂」卻「說不出口」！ 【先探投資週刊電子報】提供潛力股報導，及分析台股、大盤趨勢、個股漲跌。讓你掌握股市，貼近台股趨勢！

★ 無法正常瀏覽內容，請按這裡線上閱讀 新聞  健康  u值媒  udn部落格

2021/05/03 第339期  |  訂閱/退訂  |  看歷史報份 Give or take，不是叫你「給」或「拿」！ 公司的新產品要上市，Alex要召集一次conference call，邀請海外相關部門的同事參與，他問負責安排會議的外籍同事Belle，一共有多少人會參與會議？Belle回答： Maybe 10 people, give or take. Give or take，Alex心裡納悶，什麼是「給」或「拿」，到底有多少人會參加？ 原來give or take是一個片語，和「給」或「拿」沒關係。來看看give和take組在一起的慣用語：     Give or take&n ... ... 封城也不怕，美國健身新創ClassPass讓你隨點隨「動」 隨著冬天結束，美國的疫情看似沒有緩和的跡象，而我在家工作也不知不覺超過了十個月，到現在都很難想像2020就這樣結束了。在家的這段期間，活動空間受到限制，坐著、躺著的時間遠多過於站著、走路的時間，全身上下這裡、那裡都不自覺地都長了點贅肉。好在德州政府在夏天疫情稍緩時，陸續放寬各大營業場所的室內聚會人數上限，健身房也因此開放到場所最高容量的75%，不過還得遵循許多規範，例如：運動器材不可以密集擺放、使用者彼此需要間隔至少六英呎、以及定期用酒精擦拭健身器材……等。  美國「健身界Uber」：ClassPass，打入2500城市 之前，我向大家介紹了美國在COVID-19疫情下正夯的Stich Fix ——結合人工智慧技術替會員提供流行時尚、潮流穿搭建議的線上訂閱服務，現在則想與大家分享另一款名為“ClassPass”的健身課程訂閱服務。 ClassPass從2014年成立至今還未滿7年，但在美國已成為廣受大眾喜愛的健身課程訂閱平台。在這個平台上，使用者可以依據自己所在地，從鄰近的健身房或是坊間健身工作室挑選自己喜愛的訓練課程。課程不但種類繁多、項目還非常齊全，常見的包括瑜珈、皮拉提斯、飛輪、有氧拳擊……等。ClassPass目前提供服務的區域涵蓋全球共2500個城市，除了北美各大城外，其觸角也延伸到南美洲、歐洲與亞洲（包括香港、泰國、新加坡、印度及印尼）的海外市場。  省去複雜手續，ClassPass以使用者為本 ClassPass迷人的地方，從它簡單又直覺的使用者界面、彈性的會員使用規範上展現得一覽無遺。用戶只需下載並安裝官方手機APP後即可訂閱成為會員，並且馬上享有兩週的免費試用期。試用期後，用戶可按照自己未來每個月預計參與的課程次數，來選擇對應的付費方案成為正式會員。使用期間，正式會員的月費也可往高/低的級距隨時調整、暫停或取消。如果當月有未使用完畢的課程點數還可以累積到下個月使用。相反地，如果當月想在允許的課程額度外多上幾堂課，也可另外加購。 換句話說，從試用、購買到最後訂閱成為付費會員的過程中，ClassPass的使用者完全不用費心思與業務人員打交道。更沒有像坊間健身房各種鑽石卡、白金卡、金卡或銀卡等複雜的分級制度與使用規定，不會讓消費者在未加入前就眼花撩亂。這讓熱衷各種五花八門健身課程的我，能夠省下大把時間與精力，只需將心思放在如何維持定期定量的健身習慣，並在鍛鍊出完美體態的艱辛路上努力奮鬥！事實上在成為ClassPass正式會員三年多的日子裡，我也還沒遇到任何操作或是課程使用讓我覺得窒礙難行的缺失。簡單來說，ClassPass讓健身這門服務，真正回歸到重視用戶需求與提升生活品質，也就理所當然地成為這一行的game changer! 不綁約、提供多樣化課程，避免付費會員彈性疲乏 許多加入傳統健身房的會員，初衷無不是希望能在日後培養出良好的運動習慣，並朝著自己訂定的健康目標大步邁進。不過通常在一段時間過後，健身計畫都會被生活大小瑣事牽絆而逐漸倦怠。也有部分會員當初加入的動機，只是對某幾堂團體課程或某位授課老師的教學風格感到興趣，卻礙於健身房規定，必須支付全額會費成為正式會員後才能參加，最後因為使用次數過低而心生後悔，在會員資格到期後就不再續約，讓健身房永遠失去潛在長期客戶。 相較之下，ClassPass會員不但不用受限只參加同一個健身房的課程，還可隨時、隨地、隨機挑選鄰近的教室來認識新教練或新健身同好。此外，ClassPass會員也不必被強迫綁約相同課程數個月，當然就更有意願去嘗試時下最新、最流行的健身概念與訓練課程。由於這樣的高度彈性與自由，讓整個大休士頓都成為我的健身教室，使我更能隨心所欲，依照自己時間、地點及個人需求去挑選不同的健身教室上課。舉例來說，在週間我可以就近選擇公司旁的健身房，週末則選擇前往住家附近熟悉的健身中心，或偶爾開車到離家較遠的區域，探索不同私人教練工作室所開設別具特色的個人化健身課程。  網路力量最大化，Classpass打造雙贏局面 站在經營的角度來看，這些健身房的老闆或是私人工作室的教練，也非常歡迎ClassPass會員這樣的「散客」加入。理由不外乎是能夠提高每堂課程的學生人數，降低教室、器材與設備的閒置率。另外在每堂課後，ClassPass會員也有針對授課內容及教練給予1到5顆星評價的機會，這樣的使用者反饋機制，讓經營者更能掌握學員的喜好，並及時調整經營方向以便創造更好的利潤。另外像ClassPass這種擁有大量使會員的網路平台，使用者彼此口耳相傳、好康道相報，無形間也讓這些健身房或私人教練工作室獲得免費廣告的機會，在網路無遠弗屆的影響下更快速地打開知名度。這種創造經營者、使用者雙贏的局面，也是ClassPass最初創立的動機。 不想出門人擠人，ClassPass也提供線上課程 或許有人會問，美國當下疫情這麼嚴重，去公眾場所健身不是讓自己暴露在群聚感染的高風險下嗎？想避開人群當然也沒問題！部分加入ClassPass的健身房還有提供線上live教學。 就在11月我去上實體有氧舞蹈課程時，授課教練除了在教室內指導包括我在內的5名學員外，同時也在前方的電腦鏡頭前，帶著其它十幾位線上會員做著相同的動作。我看著教練在前一動作及下個動作之間的空檔，來回穿梭在教室與電腦前，給予現場及線上學員即時的指導與鼓勵，不禁對她在疫情下，依舊保有如此認真的工作態度，心中不由得肅然起敬！課堂結束後我與教練閒聊，她說曾帶過約30~40人的線上課程，且線上課程其實對某些學員更具吸引力，因為他們不用浪費通勤時間到健身房、也不用在意穿著打扮，在家就可以輕鬆、愉快地健身，大大降低許多時間成本。 保持身心健康，快速迎接疫後新生活 美國境內新冠疫情肆虐超過一年，這段時間美國民眾彷彿身處漫長又覷黑的隧道中，內心萬般煎熬卻又遲遲等不到盡頭前的希望明燈亮起。隨著全球生技公司在COVID-19疫苖研發的努力以及施打成效，或許在不久的將來，疫情將因全人類的共同努力而接近尾聲。不過也因為疫情，讓許多人去年大部分時間都被迫侷限在家。但是還是想提醒大家—保持固定運動、健身、或多活動的良好習慣，盡量讓自己體態與健康維持在高檔，才能在疫情結束後，迅速返回原本正常生活的軌道。   文/Phoebe 本文收錄於英語島English Island 2021年04月號 訂閱雜誌   鹿柴， 魔鬼和人說晚安 --- 波蘭製造 新加坡文創品牌的衝突美感 --- Action! 新加坡 星期一，在黑色街口的一堂課 --- 波蘭大小事 沒有飯吃，沒有車坐的猶太安息日 --- 伊拉特的春天 為什麼越來越多科技業選擇南加州? --- Online Library 回不了家的野熊 --- 東南亞情歌 藏在肢體語言背後的說服力 --- 世界精神 從金融到內容，區塊鏈的破壞式創新！ --- 科技英文 德國育兒福利，芬蘭媽媽不買帳？ --- 斜槓媽媽在歐洲 英語島推薦Best 10 Apps for English Learning --- The Best 10 Apps 「我是用玉米做的人」 --- 馬雅山城的拉丁靈魂 打造全英文環境，推出跨文化系列講座 --- 英語島跨文化系列講座 為什麼巴黎人要投這麼多票？ --- 巴黎不打烊 Money的3大進化史 --- $的說明書 阿布達比的校園戀愛禁令 --- 中東有矽谷 貼心設計的日本防災「非常食」 --- 邊界上的島嶼人間 菲律賓#elekyon2019：一枝獨秀的杜特蒂「公投」 --- 跳島東南亞 瑞士最愛的「Apero」飯前點心文化 --- 瑞士觀察 「人生太苦短，別用爛音樂折磨自己」– 好萊塢配樂大師Hans Zimmer --- 經典演講 北京新教育，「富養」大不易 --- 我在大陸的日子 從市長二次選舉，看土耳其的狂熱政治魂 --- 過土耳其日子 高科技的德國也有「中世紀」的日常 --- 偽歐洲人閒晃札記 在杜拜，沒有理所當然的網路電話 --- 阿拉伯的一千零一夜 錢多、離家近，只能擇一？ 倫敦上班族的通勤日記 --- 大英國辦公室小職員 沒有課本及成績單的瑞典教育 --- 全世界的社會實驗室 撒哈拉女性化妝台必備品：眼線粉KhU+F4l --- 摩洛哥・撒哈拉行腳 2020 8月號 Glossary --- Glossary 信仰上帝，就是善良的人嗎？波蘭如何靠宗教養成價值觀？ --- 波蘭生字簿 餐桌禮儀學，跟著義大利人吃出幸福儀式感 --- 歐洲小城漫步 在日本，只要你想就可以擁有販賣機 --- 東京使用說明書 三分鐘Business：電子商務的三秒鐘 --- 3 min business 在印度，吃素是件很「時尚」的事？ --- 印度小城故事 西非酒吧，竟然來自二戰的歷史？ --- 霍格華茲在非洲 有吃有玩兼防疫，曼谷推出米其林美食觀光巴士 --- 曼谷小日子 環保與浪費拉鋸， 美國最大二手店面臨難題 --- 芝城散步 封城也不怕，美國健身新創ClassPass讓你隨點隨「動」 --- 飛呀飛呀小菲俠 巴黎首家Vegan概念店，不用吃素也能愛地球 --- 台灣米蟲在巴黎 終結父母夢魘，英國小學結束homeschooling --- 在倫敦醒來 結合5G、自駕技術，特斯拉領軍新一波汽車革命 --- 金融英文 中翻英用直譯不好嗎？從「脫褲子放屁」的英文說起 --- 語國一方 奧古斯特公爵圖書館菲律賓唐人手稿 --- 西 風歌 英語動詞也有「半衰期」? --- 教授不點名 別讓「防疫救星」變成海洋災星！ --- Read Aloud 搞懂英文修辭，從一首詩開始：為平權謳歌—Still I Rise --- 一張圖搞懂 請假信不能這樣寫！如何寫出有理又有禮的請假信？ --- 促銷活動 Talk shop不是聊天室、聊天小舖，而是⋯⋯ --- 戒掉爛英文 囉囉嗦嗦說不清楚的事，用副詞解決 --- 英語島教學實驗室 自己的人生， 起自一次旅行的起心動念! --- Eisland 她怎麼開始onfoto studio？ --- 下一站，世界！ 解放正義， 年輕世代崛起 --- 移動辦公室 愛丁堡：從廢水溝到藝術城 --- 狂神之夢 工程師到了矽谷，然後呢？ --- 矽谷不是美國 無肥料無農藥的文創 --- 3坪半咖啡館 補助分配好兩難， 最幸福國如何解決失業問題? --- SISU雪國芬蘭 「上海自來水來自海上」也有英文版 --- 英語科學家 英語長文章：北京，我總是到得太晚 --- 文化大頑童 行動式金錢交流 --- 把中國說清楚 智利最新流行的 「反璞潮流」(artisanal) --- Solo Singer 哪裡有需要被餵飽的人，米其林大廚的「世界中央廚房」就去哪 --- 西班牙公寓 摸腳是印度文化密語 --- 印度嬉遊記 學校沒教的英文 --- J's Style Lounge 荷蘭青少年如何成為E-Commerce創業新亮點 --- 荷事生非 日本職場平權，還有一個鞋跟的距離 --- YUNIQUE日本生活 柏林的派對教主 --- 柏林相對論 減什麼肥？養胖自己很花錢耶！ --- 語言能量室 •政府每年花17億清海廢 卻治標不治本 2019年10月下旬，行政院長蘇貞昌宣布了「向海致敬」計畫，「1988公里海岸，每吋都有人管！」院長豪語和政策目標都喊得響亮，政府9大部會、15個機關嚴陣以待，準備好好收拾那些盤據在台灣海濱的海洋廢棄物。然而，政策啟動後，台灣的海乾淨了嗎？ •台版兼六園超好拍 來聞香香DER世界 步入澄霖沉香味道森林館室內，空氣中瀰漫著沉香的淡雅幽香，心靈瞬間為之沉靜。另一側的日式庭園有曲橋、水榭、石燈籠，頗具禪意的松樹則像極綠色精靈舞動其中，令人彷彿飛到了日本般，無愧「台版兼六園」之美名。

本電子報著作權均屬「聯合線上公司」或授權「聯合線上公司」使用之合法權利人所有， 禁止未經授權轉載或節錄。若對電子報內容有任何疑問或要求轉載授權，請【聯絡我們】。   免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們

歡迎蒞臨：https://ofa588.com/

娛樂推薦：https://www.ofa86.com/