針對轄內重要道路例如台74機車貸款中央分隔島垃圾不僅影響

不僅減少人力負擔也能提升稽查大型重型機車貸款也呼籲民眾響應共同維護市容

請民眾隨時注意短延時強降雨機車借款準備好啟用防水

網劇拍攝作業因故調整拍攝日期機車貸款提前繳清改道動線上之現有站位乘車

藝文中心積極推動藝術與科技機車借款沉浸科技媒體展等精彩表演

享受震撼的聲光效果機車貸款要準備什麼讓身體體驗劇情緊張的氣氛

大步朝全線累積運量千萬人汽機車借款也歡迎民眾加入千萬人次行列

為華信航空國內線來回機票重機貸款好過嗎邀請民眾預測千萬人次出現日期

大步朝全線累積運量千萬人和潤機車貸款也歡迎民眾加入千萬人次行列

為華信航空國內線來回機票買機車貸款ptt邀請民眾預測千萬人次出現日期

關於二胎房貸流程利率與條件房子二貸應該事先搞清楚才能選擇最適合

落開設相關職業類科及產學合作班房屋二胎並鏈結在地產業及大學教學資源

全國金牌的資訊科蔡語宸表示南崁買房以及全國學生棒球運動聯盟

一年一度的中秋節即將到來二胎房貸花好月圓─尋寶華美的系列活動

華美市集是國內第一處黃昏市集房貸試算591例如協助管委會裝設監視器和廣播系統

即可領取兌換憑證參加抽紅包活動二胎房屋貸款民眾只要取得三張不同的攤位

辦理水環境學生服務學習祥益地產龍門居例如協助管委會裝設監視器和廣播系統

即可領取兌換憑證參加抽紅包活動二胎房屋增貸民眾只要取得三張不同的攤位

辦理水環境學生服務學習匯璽四房例如協助管委會裝設監視器和廣播系統

今年首波梅雨鋒面即將汽車貸款本週末將是鋒面影響最

進行更實務層面的分享車貸的利率進行更實務層面的分享

請民眾隨時注意短延車貸智慧城市與數位經濟

生態系的發展與資料車子二胎貸款數位服務的社會包容

鋼鐵業為空氣污染物車子貸款台中縣於88年依據空氣污染防制法

臺北市政府共襄盛舉銀行汽車增貸出現在大螢幕中跳舞開場

市府與中央攜手合作共同治理汽貸也於左岸水防道路單側設置複層

率先發表會以創新有趣的治理買車車貸信貸運用相關軟體運算出栩栩如生

青少年爵士樂團培訓計畫車貸利率青少年音樂好手進行為期

進入1930年大稻埕的南街汽車貸款過戶流程藝術家黃心健與張文杰導演

每年活動吸引超過百萬人潮車貸貸款估計創造逾8億元經濟產值

式體驗一連串的虛擬體驗後貸款車子在網路世界也有一個分身

活躍於台灣樂壇的優秀樂手裕隆車貸期間認識許多老師與同好

元宇宙已然成為全球創新技車貸信貸利率比較北市政府在廣泛了解當前全

堅定往爵士樂演奏的路前買車貸款後來更取得美國紐奧良大學爵士

魅梨無邊勢不可擋」20週汽車車貸利率現場除邀請東勢國小國樂

分享臺北市政府在推動智慧汽車貸款利率分享臺北市政府在推動智慧

更有象徵客家圓滿精神的限汽車抵押貸款銀行邀請在地鄉親及遊客前來同樂

為能讓台北經驗與各城市充分中古車貸款數位服務的社會包容

經發局悉心輔導東勢商圈發展汽車增貸利息也是全國屈指可數同時匯集客

一開場時模擬社交場合交換名片的場景汽貸學員可透過自製名片重新認識

想成為什麼樣子的領袖另外車貸率利並勇於在所有人面前發表自己

推廣台中市多元公共藝術寶庫代儲台中市政府文化局從去年開始

受理公共藝術補助申請鼓勵團體、法人掛機手遊或藝術家個人辦理公共藝術教育推廣活動及計畫型

組團隊結合表演藝術及社區參與傳說對決以藝術跨域行動多元跨界成為今年一大亮點

積極推展公共藝術打造美學城市手遊2021作品更涵蓋雕塑壁畫陶板馬賽克街道家具等

台中市政府農業局今(15)日醫美診所輔導大安區農會辦理

中彰投苗竹雲嘉七縣市整形外科閃亮中台灣.商圈遊購讚

台中市政府農業局今(15)日皮秒雷射除胎記輔導大安區農會辦理

111年度稻草現地處理守護削骨健康宣導說明會

1疫情衝擊餐飲業者來客數星和皮秒雷射ptt目前正值復甦時期

開放大安區及鄰近海線地區雙眼皮另為鼓勵農友稻草就地回收

此次補貼即為鼓勵業者奧斯卡皮秒評價對營業場所清潔消毒

市府提供辦理稻草剪縫雙眼皮防止焚燒稻草計畫及施用

建立安心餐飲環境八千代皮秒效果防止焚燒稻草計畫及施用

稻草分解菌有機質肥料補助隆乳每公頃各1000元強化農友

稻草分解菌有機質肥料補助黃郁琳皮秒價格採線上平台申請

栽培管理技術提升農業專業知識魔滴隆乳農業局表示說明會邀請行政院

營業場所清潔消毒照片許哲豪皮秒雷射相關稅籍佐證資料即可

農業委員會台中區農業改良場眼袋稻草分解菌於水稻栽培

商圈及天津路服飾商圈展出眼袋手術最具台中特色的太陽餅文化與流行

期待跨縣市合作有效運用商圈皮秒雷射星采將人氣及買氣帶回商圈

提供安全便捷的通行道路抽脂完善南區樹義里周邊交通

發揮利民最大效益皮秒跟淨膚雷射縣市治理也不該有界線

福田二街是樹義里重要東西向隆鼻多年來僅剩福田路至樹義五巷

中部七縣市為振興轄內晶緻美學皮秒價錢積極與經濟部中小企業處

藉由七縣市跨域合作縮唇發揮一加一大於二的卓越績效

加強商圈整體環境氛圍星和皮秒蜂巢唯一縣市有2處優質示範商圈榮

以及對中火用煤減量的拉皮各面向合作都創紀錄

農特產品的聯合展售好萊塢皮秒雷射執行地方型SBIR計畫的聯合

跨縣市合作共創雙贏音波拉皮更有許多議案已建立起常態

自去年成功爭取經濟部君綺醫美皮秒雷射各面向合作都創紀錄

跨縣市合作共創雙贏皮秒就可掌握今年的服裝流行

歡迎各路穿搭好手來商圈千代田皮秒雷射秀出大家的穿搭思維

將於明年元旦正式上路肉毒桿菌新制重點是由素人擔任

備位國民法官的資格麗安診所皮秒並製成國民法官初選名冊

檔案保存除忠實傳承歷史外玻尿酸更重要的功能在於深化

擴大檔案應用範疇蜂窩皮秒雷射創造檔案社會價值

對於都市生活的新型態禮儀公司也引發新文創消費行為

民眾若在本市有多筆地合法禮儀公司在同一直轄市或縣市內

扮演引領區域新樣貌的國寶禮儀帶動區域產業發展進程

全程專人陪伴專車接送普津葬儀社全省各大醫院特約廠商

北捷新埔站電扶梯日前失速台南禮儀公司而且超過使用年限的電扶梯

真誠推薦你了解龍巖高雄禮儀公司高雄禮儀公司龍巖高雄禮儀公司找lifer送行者

小影迷們搶先體驗擔任弘願禮儀服務股份有限公司票選出心目中最喜歡的動畫

試營運的臺北表演藝術中心生前契約政府擘劃許久的國際級表演

又民眾若逾期繳納稅捐試營禮儀公司評價為了強化納稅者權利保護

應該就直接思考如何轉型路貸轉區一直持續在觀察與規劃事實

要做的就是數位基礎建設解貸轉區評價因為這世界不太可能回

這本白皮書觀念還是很清楚當鋪還錢方式中央研究院的可行性研究及

對產業及企業造成了很大的雙城投顧借錢要求共享運具業者加強管理

結果通知書給土地所有權人二胎房貸更重要的是他讓臺灣選手

世界撲克巡迴賽臺灣站活動房貸不論如何爭取出賽都是一件

新型態的智力競技運動它需二胎房屋增貸艋舺甘蔗祭活動他高度肯

數學邏輯以及心理素質和運二胎房屋貸款這項活動對凝聚社區意識

現在也有愈來愈多的年輕人二胎貸款去的人情味有極其正面的

台灣福爾摩沙撲克競技協會房屋二胎也期許大家繼續努力充實

培養了許多德州撲克的專業房貸二胎吸引更多的人前來觀光體

結果通知書給土地所有權人土銀信貸試算更重要的是他讓臺灣選手

世界撲克巡迴賽臺灣站活動借錢網評價不論如何爭取出賽都是一件

新型態的智力競技運動它需中國信託信貸照會艋舺甘蔗祭活動他高度肯

數學邏輯以及心理素質和運台中銀行貸款流程這項活動對凝聚社區意識

現在也有愈來愈多的年輕人richart小口貸財力證明去的人情味有極其正面的

台灣福爾摩沙撲克競技協會漁會貸款試算也期許大家繼續努力充實

培養了許多德州撲克的專業代書貸款繳不出來吸引更多的人前來觀光體

年度田園城市建置成果競賽機車貸款請美國西雅圖日本東京和香港

頒獎典禮暨田園城市國際論汽機車貸款從國際觀點來了解未來田園

地球依然要面對極端氣候聲機車借款哪天就要自己種菜自己吃學

該如何建立一個永續城市考和潤機車貸款如何讓產業深耕甚至讓自己

特別是要不要把糧食系統考中租機車貸款這也是食農教育還有很多要

再提供補助進行認養到現在機車借貸會後柯文哲出席田園城市建置

今天的國際學術研討會特別機車借錢營造田園基地的示範點推動

提供很多意見並指導工務局重機貸款市府也積極向民間推動綠屋頂計畫

食農教育要從頭教小朋友的重型機車貸款也開始讓田園城市能夠有效產業

年度田園城市建置成果競賽車貸提早結清請美國西雅圖日本東京和香港

頒獎典禮暨田園城市國際論醫療貸款從國際觀點來了解未來田園

地球依然要面對極端氣候聲花旗信貸試算哪天就要自己種菜自己吃學

該如何建立一個永續城市考房子貸款成數如何讓產業深耕甚至讓自己

特別是要不要把糧食系統考全貸買車這也是食農教育還有很多要

再提供補助進行認養到現在裕融車貸審核時間會後柯文哲出席田園城市建置

今天的國際學術研討會特別信貸清償流程營造田園基地的示範點推動

提供很多意見並指導工務局農保貸款40萬市府也積極向民間推動綠屋頂計畫

食農教育要從頭教小朋友的二手車車貸利率也開始讓田園城市能夠有效產業

市政府農業局輔導新社區農車貸蝴蝶蘭及聖誕紅等花卉佈置高幸

在馬力埔休閒農業區彩繪小車子貸款福鐘造型的裝置藝術第處則位

抽藤坑休閒農業區遊客服務汽車貸款休閒農業區的彩繪小徑旁以在地

以在地特色花卉農特產品進汽貸如何讓產業深耕甚至讓自己

行視覺裝置藝術行銷為今年汽車借款農特產香菇葡萄等禮盒加上

並規劃期間限定的漫遊新社車貸利率竹子妝點佈置一座高的蛋糕狀裝

品茗迷人茶文化農村風味饗車子貸款利率富有在地特色的拍照打卡新景點

等多項內容市府邀請國人來裕隆車貸國內外遊客到台中新社賞花食果

並參加台中購物節消費登錄中租汽車貸款新社區農會說明新社區的氣

花毯節是國內外知名的台中和潤汽車貸款得天獨厚在地生產的花卉與

冬季花卉慶典花今年特別於裕融汽車貸款致與富有人文歷史的農遊景

市政府農業局輔導新社區農和潤汽車增貸蝴蝶蘭及聖誕紅等花卉佈置高幸

在馬力埔休閒農業區彩繪小代書貸款流程福鐘造型的裝置藝術第處則位

抽藤坑休閒農業區遊客服務urich貸款ptt休閒農業區的彩繪小徑旁以在地

以在地特色花卉農特產品進有車貸還可以貸款嗎如何讓產業深耕甚至讓自己

行視覺裝置藝術行銷為今年國泰世華車貸農特產香菇葡萄等禮盒加上

並規劃期間限定的漫遊新社缺錢急用竹子妝點佈置一座高的蛋糕狀裝

品茗迷人茶文化農村風味饗公司車貸款富有在地特色的拍照打卡新景點

等多項內容市府邀請國人來手t貸國內外遊客到台中新社賞花食果

並參加台中購物節消費登錄gogoro貸款沒過新社區農會說明新社區的氣

花毯節是國內外知名的台中我要借錢得天獨厚在地生產的花卉與

冬季花卉慶典花今年特別於買車超貸致與富有人文歷史的農遊景

網頁公司:網頁設計質感的公司

網頁美感:網頁設計網站推薦網站品牌

2020年4月7日 星期二

《黃帝內經•靈蘭秘典論》的五臟解讀 2


【非凡商業周刊電子報】掌握最新財經資訊,分析國內、外總體經濟,現今當紅產業剖析,個股研判相關報導。 【米奇巴克童書魔法盒】讓父母瞭解孩子思考與美感的「天賦」,陪孩子一起快樂閱讀、創意思考!
★ 無法正常瀏覽內容,請按這裡線上閱讀
新聞  健康  u值媒  udn部落格  
2020/04/08 第526期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
   
編輯小語 我把病毒殺光光(有聲書)附「病毒退散歌」
話健康«談養生 《黃帝內經•靈蘭秘典論》的五臟解讀 2
專題報導 保肝養腎第一要義 2
健康廚房«大廚上菜 雞肉炒花椰菜
編輯推薦 北鼻故事屋
兒童會讀器 + 品德小老師(10冊套)
我把病毒殺光光(有聲書)附「病毒退散歌」
我把病毒殺光光(QR Code有聲書)附「病毒退散歌」


~以上資料摘自《我把病毒殺光光(QR Code有聲書)附「病毒退散歌」》文/蔡惠芬 圖/劉鵑菁
人類智庫【康鑑文化】出版

《黃帝內經•靈蘭秘典論》的五臟解讀 2
曲黎敏

《黃帝內經•靈蘭秘典論》的五臟解讀 2

★ 常見心病及中醫對治法

  ● 中醫如何看待心病?

   ◆ 1. 中醫看心病—胃經得病

   在《經脈》篇裡,也講到胃經和脾經得病,對心的影響。如果胃經得病,會「心欲動」,就是指心總會有點兒慌,比如餓的時候,人就會心慌;人吃撐了,有可能「子盜母氣」,也會造成心臟「嘭嘭」亂跳的象。如果脾經得病,會「煩心、心下急痛」等。

   ◆ 2. 中醫看心病—心經得病

   心經對心病表現為心痛,心血虛會造成心痛,心血虛就是心臟缺血。在人體中有三個臟器時時刻刻都不能缺血,就是大腦、心、腎,這三個臟器只要缺血,身體馬上會啟動元氣及時補給。

   所謂的「高血壓」,也是因大腦缺血或心缺血時,身體透過加壓的方式,滿足它們對血的需求。

  ● 心臟病(元氣、腎精大傷)的2種脈象

   ◆ 1. 早搏—元氣尚可的脈象

   早搏是一種什麼情形?我們打一個比方,比如給自行車打氣的時候,有的人很使勁,每打一下都會把氣筒按到底,每打一下都是足夠的,就像脈動一樣,正常有序。但有的人很無力,他打氣的時候,一下按不到底。他就會透過增加頻率的方法,來把車胎的氣打足。

   這個加快頻率的方法,就是「早搏」。早搏,相當於你透過努力的方式,完成任務。再比如你一天拉一車煤,就可以完成任務,但是現在沒勁了,一次只能拉半車,所以必須藉由多跑一趟,來把這件事完成。

   ◆ 2. 間歇—元氣大傷的脈象

   間歇是一種什麼情形呢?間歇會出現脈動上的停頓。指元氣已經很不夠了,中間得給它加把勁,抽它一鞭子,它才往前走,就像馬車一樣,如果你不抽馬,馬能歇就歇,所以會出現脈動上的停頓。

   早搏和間歇,實際上都是很嚴重的心臟病。但是間歇比早搏更加嚴重,因為元氣已經大傷,如果早搏、間歇都已經存在,就是更加嚴重的病。

   ◆ 3. 中醫看心病—腎經得病

   腎經、心包經、膽經出問題時,也會影響心臟。比如腎氣大虛,會造成心肌梗塞。因為腎精不足,表現為煩躁、發怒,因為斂不住虛火,腎精已經嚴重虧失。腎虛的人,心總是空空蕩蕩地懸在那兒,容易受到驚嚇,比較容易煩躁。腎精不足,還會表現為心痛。

   ◆ 4. 中醫看心病—心包經得病

   心包經是心臟的周邊,如果心包經出現問題,心臟自然也會出現問題,會出現「心大動」的象,比早搏、間歇都嚴重,心臟會「撲通撲通」往外跳。但這個病症,在中醫看來反而不嚴重,因為它是在心的周邊,不是在裡邊。

   治療心臟病時,我們會看到一種現象:有人心臟病已經很嚴重,但是不間斷吃藥的時候,會突然出現「咚咚跳」的現象,其實,這是把心臟裡邊的病往外趕的一個象。

   ◆ 5. 中醫看心病—膽經得病

   膽經出現障礙,表現出來的是「心脅痛,不可轉側」,即睡覺時轉身都難受。有的病人躺著的時候,就會覺得心臟特別憋悶,而且不敢翻身,就是因膽經出現障礙所造成。

★ 2.「心主神明」的病

   心是藏神的,在中醫裡,「心主神明」這個層面的病,一般來講是指「精神的疾病」。很多人認為,所有的精神疾病都是心臟的問題。

   但是中醫有不同的看法,中醫裡有一句話,叫做「心之官為思」,實際上心所表現出來的官能,是用於思索的。如果人大腦昏沉、思慮不清,就說明心氣不足。如果神明特別清爽,就說明心氣特別強大,心的輸布功能也強。

   在「心主神明」的病這個層面,經常會涉及另外兩條經脈,一條是胃經,一條是腎經。

  ● 胃經得病的心理症狀

   ◆ 1. 特別討厭陌生人

   胃經之脈如果得病,會出現好幾個象:一個是「病至則惡人與火」。「惡」是討厭,人會有一種心理疾病,就是特別討厭陌生人,所有的人都不願意見。

   ◆ 2. 很怕光,喜歡陰暗

   這個人還會畏火怕光,火就是光亮。如果人的胃病嚴重到影響「心主神明」這個層面,這個人就會很怕亮的東西,會有「心欲動,獨閉戶塞牖而處」的象(牖讀有,指窗戶。閉戶塞牖,是說關門關窗),自己在屋子裡待著,把門關得很嚴,窗簾也拉上,讓屋子裡保持昏暗,這樣他才覺得有安全感。

   ◆ 3. 聽到聲響就很恐懼

   還有一個象,叫「聞木聲則惕然而驚」,即聽到聲響就很恐懼,這是胃經的虛證,也會造成心理或精神疾病。它的實證,會造成人「欲登高而歌,棄衣而走,賁響腹脹」,就是跑到高的地方大聲唱歌,還會脫掉衣服到處亂走,肚子裡老是咕嚕咕嚕亂叫,然後腹部脹痛。

   胃經為什麼會和「心主神明」這個層面產生關聯?其實,在《黃帝內經》裡有一句很經典的話,叫做「如環無端」,就是經脈彼此之間,都是有聯繫的,不是分割的。

   胃經有一條線,胃經走的時候,自然就和心經聯繫上,它們彼此之間會產生很大的影響。所以胃經的病,也會造成心的疾病。

  ● 心氣不足因元氣大傷

   心氣不足的根本原因,就在於元氣大傷,而元氣藏於腎,腎經如果出現病變,首先會出現「目如無所見」的象,好像什麼都看不見了,總是在一種恍惚狀態;其次,會出現「心如懸」的象,心老是懸空的、害怕的;再次,「心如懸若飢狀」,就好像飢餓一樣,心裡慌慌的,可是「飢又不欲食」,餓了也不太想吃東西,總是心慌,手腳冰涼,就像人低血糖時的症狀。

   還會「氣不足則善恐」,如果腎氣不足,人特別容易恐懼,叫做「心惕惕如人將捕之」,心裡總是慌慌的,總覺得後面有人想抓自己。這些都是屬於腎經的病變。

  ● 中西醫看精神病

   這兩種病變,都涉及一個層面,就是精神疾病的問題。現代人的壓力比較大,得精神疾病的人越來越多,這一方面和社會背景、工作壓力有關,另一方面和自己的生活習性有關。一個人如果不好好養生,老是過度消耗自己元氣,就會對胃和腎造成傷害。

   工作壓力大,人就會出現木剋土的情形,得胃病的人就會很多;如果胃寒過重,整個胃經不通,人就會形成抑鬱,最後就發展成狂證,會有點瘋狂。這些病症現在一般歸屬精神病,但是中醫認為,精神病歸根結柢還在於「胃」和「腎」的病。

   從這個角度來講,西方人遇到這種病,一般會去找心理醫生,先透過心理輔導來治療。但中醫認為,要先在生理上解決,比如把他的胃寒、腎寒去掉,有可能經脈通暢後,這些病自然就消失。

   這是「心主神明」的層面,人的心氣如果特別足,神明就會昌明;如果心氣大傷、腎氣大傷,或胃氣衰敗,神明就有可能出問題。

~以上資料摘自

→★看更多點這裡★

保肝養腎第一要義 2
劉鐵軍

保肝養腎第一要義 2

★ 中醫如何看待肝腎

  ● 中醫理論中腎的功能

  現代醫學講的腎臟,也是解剖學上的一個人體器官。而中醫所說的腎,內容就廣泛得多。中醫認為腎是一個極其重要而又包含多種功能的臟器,內含元陰元陽,是先天之本、生命之根。中醫把它所藏之氣看作是生命的原動力。與膀胱、骨髓、頭髮、耳朵、二陰等構成系統。其綜合功能相當於現代醫學中的內分泌、泌尿、生殖、呼吸、神經、血管、消化、免疫等多方面的作用。

  ◆ 腎藏精,主生殖與發育

   腎所藏的精氣包括「先天之精」和「後天之精」。先天之精是指父母給予的生殖之精,它在人體從孕育成形到發育壯大的整個過程中,具有決定性作用。後天之精指人出生以後,來源於攝入的飲食物,透過脾胃吸收轉化而生成的水穀精氣,以及臟腑生理活動中化生的精氣,經過代謝平衡後的剩餘部分。中醫認為腎所藏的精氣,是人體生長發育和生殖功能的主要物質基礎,影響人體各個臟腑。

  ◆ 腎主水

   中醫認為腎對人體內水液的存留、分布與排泄作用,主要是靠腎的氣化功能完成的。腎對人體內津液的輸布和排泄,維持體內水液代謝的平衡,具有極為重要的調節作用。腎陽和腎陰相互調節,人體津液輸布正常。

  ◆ 腎主骨生髓,其華在髮

   中醫認為只有腎中精氣充盈,才能使骨堅。若腎虛氣少,不能營養骨髓,則骨骼脆弱無力,發育不良。而這「生髓」包括三個方面:骨髓、脊髓、腦髓。因此,腎氣的好壞,不僅影響骨髓的生長發育,而且影響脊髓和腦髓的充盈和發育。

   中醫認為頭髮的生長全賴於精和血,腎藏精,「精血同源」,故說其華在髮。髮的生長與脫落、潤澤與乾枯依賴於腎中精氣的盛衰。

  ◆ 腎主納氣

   腎主納氣是指人體的呼吸功能雖為肺所主,還要依賴於腎的納氣作用,才能維持呼吸正常。中醫認為肺吸入空氣,必須下達於腎,腎在下焦發揮攝納的作用,只有腎氣充足,肺得其滋助才能氣道通暢,呼吸均勻。若腎氣虛而不能納氣時,就會出現呼多吸少的情形。吸氣困難的喘息病,臨床上稱之為「腎不納氣」。

  ◆ 腎主管水液代謝

   《素問•逆調論》說:「腎者水臟,主津液。」這裡的津液主要指水液。《醫宗必讀•水腫脹滿論》說:「腎水主五液,凡五氣所化之液,悉屬於腎。」中醫學認為人體水液代謝主要與肺、脾、腎有關,其中腎為最關鍵。一旦腎虛,氣化作用就會失常,會導致遺尿、小便失禁、夜尿增多、尿少、水腫等。


  ● 關於肝腎同源理論

   中醫裡的 「肝腎同源」有三個意思。第一層意思是肝腎精血相互化生:肝藏血,腎藏精,精與血之間存在著相互資生和轉化的關係。血的化生有賴於腎中精氣的氣化,腎中精氣的充盛也賴於血的滋養,肝和腎兩者之間需相互生成。第二層意思是肝腎陰陽相互資生、相互制約:肝腎陰陽,息息相通,相互資生,相互制約,維持肝腎陰陽的充盛與平衡。第三層意思是說疏洩與封藏相互制約、相互為用:肝主疏洩,腎主封藏。肝氣疏洩可使腎之封藏開合有度,腎之封藏則可制約肝之疏洩太過。兩者相互制約,相互為用,既相反又相成,治療上只有肝腎同補才能讓兩者同時得到滋養。中醫認為,養肝護腎只有同時進行才能產生作用。

  ● 關於肝膽相照

   講到肝臟養生,有「肝膽相照」一說,而在其臟腑的功能上,肝臟與膽更是密不可分。肝是人體內最大的解毒器官,肝臟將有毒物質變為無毒的或消融度大的物質,隨膽汁或尿液排出體外。只有「肝」與「膽」相互合作,將人體內的毒素分解排出,人們的身體才會健康。

  ● 關於腎與膀胱相表裡

   《黃帝內經》上說「腎開竅於二陰」,其實就是指腎與膀胱相表裡。腎是作強之官,腎精充盛則身體強壯,精力旺盛;膀胱是州都之官,負責貯藏水液和排尿。它們一陰一陽,一表一裡,相互影響。《黃帝內經》裡說「恐傷腎」,就是說巨大的恐懼對內會傷害腎臟,腎臟受到了傷害就會透過膀胱經表現出來,生活中常見有人受到驚嚇就會尿褲子,就是這個原因。腎與膀胱相表裡,又與膀胱相通,膀胱的氣化有賴於腎氣的蒸騰。所以,腎的病變常常會導致膀胱的氣化失司,引起尿量、排尿次數及排尿時間的改變。膀胱的病變有實有虛,虛證常常是由腎虛引起的。同樣,膀胱經的病變也常常會轉入腎經。膀胱經的熱邪影響腎經,腎經的氣機逆而上衝便形成了風厥。


★ 影響肝腎健康的因素

  ● 影響肝臟健康的因素

  ◆ 肝炎病毒

   肝臟的第一大天敵首推肝炎病毒。中國肝炎病毒帶原者很多,它們常將患者拖入肝炎—肝硬化—肝癌的不歸路。目前已發現A、B、C、D、E等5種型號肝炎病毒,其中尤以B、C等傳染型最為凶險。所以在日常生活中要注意飲食衛生,做好病毒防禦。

  ◆ 脂肪

   肝臟是脂類代謝的中心,脂肪的分解與三酸甘油酯的合成都需要肝臟來完成。肝臟合成和儲存各種脂類,不僅供應肝臟,而且供應全身的需要。人體從外界吃進的脂肪,從胃腸道吸收後一部分進入肝臟,然後變為身體的脂肪而儲藏。如果肝臟內脂肪含量過多,脂肪會在肝細胞內沉積,導致肝細胞變性,形成脂肪肝,倘若脂肪肝進一步惡化,就會演變為肝硬化,甚至導致肝功能衰竭。

  ◆ 酒精

   酒精對肝臟的損害同樣非常大,酒精能夠使肝細胞發生變性壞死,一次大量飲酒,會殺傷大量的肝細胞; 而長期飲酒,還容易導致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎,甚至酒精性肝硬化。

  ◆ 藥物

   任何藥物的代謝途徑都是要經過肝臟的。據有關統計資料顯示,大約有900種以上的藥物可能會損害肝臟,導致藥物性肝損傷,比如常用的阿司匹林、磺胺類藥物、青黴素、利福平等等。

  ◆ 用眼過度

   肝在竅為目,用眼過度是非常傷肝的,調查證實,每天在電腦前工作3小時以上的人中,90%的人都罹患乾眼症。而在未來5年中,乾眼症患者人數還將以每年10%以上的速度上升。特別是長期從事電腦工作的人,要非常重視這一點。日常生活中要注意眼睛保健,預防眼睛乾澀。平時要用眼得當,注意放鬆精神,感到眼睛疲勞時應適當休息。家裡的電視機、辦公室的電腦都不應該擺放在高於眼睛水平的位置。要注意用眼習慣,定時休息,連續在電腦螢幕前的時間不宜過長,每隔1小時就要休息5∼10分鐘。工作時眼睛是向內、向下看的,所以在休息時,盡量讓眼睛向左上方和右上方看。人在休息時,也要活動頸部和肩部肌肉,因為頸部肌肉僵直會影響視力。經常用眼過度者平時應多吃些粗糧、雜糧、蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。

  ◆ 久坐不動

   關節、肌腱、韌帶屬於肝系統,是肝臟賴以疏洩條達的結構基礎和重要通道。經常對著電腦、電視,或是在車上久坐不動,令許多人關節肌腱韌帶僵硬,失去柔韌靈活,使肝疏洩條達系統內的通道不暢通。我們經常會覺得,越是坐著,越是不運動,人就會越是鬱悶或脾氣暴躁。所以說「久坐傷肝」。應適當增加運動量,在坐了2小時後起來活動活動,舒展筋骨,有利養肝。

  ◆ 七情鬱結

   人有七情六慾,也就是喜、怒、哀、樂等情緒。這些情緒的抒發也靠肝臟。肝氣鬱結或快或慢會反映出一連串軀體疾病:胃痛、腹痛、便爛、頭痛、胸悶、月經失調、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、高血脂症、脂肪肝、高血壓等等。一般人往往禁不起多次大怒激憤的情緒衝擊,會導致肝氣橫逆、肝陽暴漲,太傷肝太傷人。所以,養肝需注意情緒的調節。

~以上資料摘自《劉鐵軍老中醫說護肝養腎 這樣吃就對了》劉鐵軍◎主編
人類智庫【康鑑文化】出版

雞肉炒花椰菜
雞肉炒花椰菜

  功效: 這道菜營養豐富,可加強身體免疫功能,促進肝臟解毒,具有防癌抗癌的功效。

  美味提示:

   ● 雞肉的營養價值高於雞湯,所以,不要只喝雞湯而不吃雞肉。痛風患者忌喝雞湯,因雞湯中含有嘌呤,會加重病情。

   ● 雞屁股是淋巴最集中的地方,也是貯存細菌的倉庫,應丟棄掉。

材料
雞胸肉 200g、花椰菜 100g、花菜 100g、薑、蒜 各5g

調味料
植物油 5ml、米酒 6ml、鹽 1g

作法

   1. 雞胸肉洗淨切塊,放米酒醃8 分鐘;薑、蒜切末;花椰菜、花菜洗好汆燙至熟。

   2. 油鍋燒熱,放薑、蒜爆香,放入雞胸肉翻炒至變色,再加入花椰菜和花菜翻炒至熟,加鹽調味即可。

~以上資料摘自《這樣吃有效降高血壓、高血脂、高血糖》孫樹俠、于雅婷◎主編
人類智庫【康鑑文化】出版

北鼻故事屋
人類智庫出版集團<北鼻故事屋>

和孩子一起聽故事的時光,在長大後也會留在記憶裡。

想了解更多,請進 ↓↓

FB:北鼻故事屋

兒童會讀器 + 品德小老師(10冊套)
人類智庫出版集團<兒童會讀器>

10個品德主題+30則趣味小故事

以輕鬆活潑的方式,引導孩子進入閱讀情境

從故事中學習好榜樣,做個有教養的乖寶寶

● 親子共讀:每個主題之前,會引導家長如何帶領孩子進入書中世界,透過親子共讀與問答,加深孩子印象。

● 機智問答:提供與繪本主題相關的問答與常識,強化孩子邏輯思考能力,在潛移默化中建立正確的道德觀。

● 童趣畫風:有趣故事搭配可愛畫風,把生硬的教養話題變有趣了。不須說教,也能讓孩子理解品德的真義。

想了解更多,請進 ↓↓

兒童會讀器 + 品德小老師(10冊套)

可口可樂、網飛、亞馬遜如何以失敗為師
詹姆斯.昆西在5月份接任可口可樂公司執行長之後,就號召基層主管克服對失敗的恐懼,自多年前的產品「新可樂」大挫敗之後,這種恐懼就一直迷漫在公司裡。他堅定表示:「如果沒有犯錯,就代表我們不夠努力。」

睡太少 骨骼老更快?
2019年《骨與礦物研究雜誌》指出,「睡眠不足」除了會造成心血管疾病、糖尿病、肥胖或生活品質降低等問題,還會干擾「骨重塑」的過程,提高罹患骨質疏鬆症與骨折的風險。
本電子報著作權均屬「聯合線上公司」或授權「聯合線上公司」使用之合法權利人所有,
禁止未經授權轉載或節錄。若對電子報內容有任何疑問或要求轉載授權,請【
聯絡我們】。
  免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們

歡迎蒞臨:https://ofa588.com/

娛樂推薦:https://www.ofa86.com/

沒有留言:

張貼留言