《黃帝內經•靈蘭秘典論》的五臟解讀 2

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2020/04/08 第526期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份     編輯小語 我把病毒殺光光（有聲書）附「病毒退散歌」 話健康«談養生 《黃帝內經•靈蘭秘典論》的五臟解讀 2 專題報導 保肝養腎第一要義 2 健康廚房«大廚上菜 雞肉炒花椰菜 編輯推薦 北鼻故事屋 兒童會讀器 + 品德小老師（10冊套） 我把病毒殺光光（有聲書）附「病毒退散歌」 我把病毒殺光光（QR Code有聲書）附「病毒退散歌」 ~以上資料摘自《我把病毒殺光光（QR Code有聲書）附「病毒退散歌」》文/蔡惠芬 圖/劉鵑菁 人類智庫【康鑑文化】出版 《黃帝內經•靈蘭秘典論》的五臟解讀 2 曲黎敏 《黃帝內經•靈蘭秘典論》的五臟解讀 2 ★ 常見心病及中醫對治法   ● 中醫如何看待心病？    ◆ 1. 中醫看心病—胃經得病    在《經脈》篇裡，也講到胃經和脾經得病，對心的影響。如果胃經得病，會「心欲動」，就是指心總會有點兒慌，比如餓的時候，人就會心慌；人吃撐了，有可能「子盜母氣」，也會造成心臟「嘭嘭」亂跳的象。如果脾經得病，會「煩心、心下急痛」等。    ◆ 2. 中醫看心病—心經得病    心經對心病表現為心痛，心血虛會造成心痛，心血虛就是心臟缺血。在人體中有三個臟器時時刻刻都不能缺血，就是大腦、心、腎，這三個臟器只要缺血，身體馬上會啟動元氣及時補給。    所謂的「高血壓」，也是因大腦缺血或心缺血時，身體透過加壓的方式，滿足它們對血的需求。   ● 心臟病（元氣、腎精大傷）的2種脈象    ◆ 1. 早搏—元氣尚可的脈象    早搏是一種什麼情形？我們打一個比方，比如給自行車打氣的時候，有的人很使勁，每打一下都會把氣筒按到底，每打一下都是足夠的，就像脈動一樣，正常有序。但有的人很無力，他打氣的時候，一下按不到底。他就會透過增加頻率的方法，來把車胎的氣打足。    這個加快頻率的方法，就是「早搏」。早搏，相當於你透過努力的方式，完成任務。再比如你一天拉一車煤，就可以完成任務，但是現在沒勁了，一次只能拉半車，所以必須藉由多跑一趟，來把這件事完成。    ◆ 2. 間歇—元氣大傷的脈象    間歇是一種什麼情形呢？間歇會出現脈動上的停頓。指元氣已經很不夠了，中間得給它加把勁，抽它一鞭子，它才往前走，就像馬車一樣，如果你不抽馬，馬能歇就歇，所以會出現脈動上的停頓。    早搏和間歇，實際上都是很嚴重的心臟病。但是間歇比早搏更加嚴重，因為元氣已經大傷，如果早搏、間歇都已經存在，就是更加嚴重的病。    ◆ 3. 中醫看心病—腎經得病    腎經、心包經、膽經出問題時，也會影響心臟。比如腎氣大虛，會造成心肌梗塞。因為腎精不足，表現為煩躁、發怒，因為斂不住虛火，腎精已經嚴重虧失。腎虛的人，心總是空空蕩蕩地懸在那兒，容易受到驚嚇，比較容易煩躁。腎精不足，還會表現為心痛。    ◆ 4. 中醫看心病—心包經得病    心包經是心臟的周邊，如果心包經出現問題，心臟自然也會出現問題，會出現「心大動」的象，比早搏、間歇都嚴重，心臟會「撲通撲通」往外跳。但這個病症，在中醫看來反而不嚴重，因為它是在心的周邊，不是在裡邊。    治療心臟病時，我們會看到一種現象：有人心臟病已經很嚴重，但是不間斷吃藥的時候，會突然出現「咚咚跳」的現象，其實，這是把心臟裡邊的病往外趕的一個象。    ◆ 5. 中醫看心病—膽經得病    膽經出現障礙，表現出來的是「心脅痛，不可轉側」，即睡覺時轉身都難受。有的病人躺著的時候，就會覺得心臟特別憋悶，而且不敢翻身，就是因膽經出現障礙所造成。 ★ 2.「心主神明」的病    心是藏神的，在中醫裡，「心主神明」這個層面的病，一般來講是指「精神的疾病」。很多人認為，所有的精神疾病都是心臟的問題。    但是中醫有不同的看法，中醫裡有一句話，叫做「心之官為思」，實際上心所表現出來的官能，是用於思索的。如果人大腦昏沉、思慮不清，就說明心氣不足。如果神明特別清爽，就說明心氣特別強大，心的輸布功能也強。    在「心主神明」的病這個層面，經常會涉及另外兩條經脈，一條是胃經，一條是腎經。   ● 胃經得病的心理症狀    ◆ 1. 特別討厭陌生人    胃經之脈如果得病，會出現好幾個象：一個是「病至則惡人與火」。「惡」是討厭，人會有一種心理疾病，就是特別討厭陌生人，所有的人都不願意見。    ◆ 2. 很怕光，喜歡陰暗    這個人還會畏火怕光，火就是光亮。如果人的胃病嚴重到影響「心主神明」這個層面，這個人就會很怕亮的東西，會有「心欲動，獨閉戶塞牖而處」的象（牖讀有，指窗戶。閉戶塞牖，是說關門關窗），自己在屋子裡待著，把門關得很嚴，窗簾也拉上，讓屋子裡保持昏暗，這樣他才覺得有安全感。    ◆ 3. 聽到聲響就很恐懼    還有一個象，叫「聞木聲則惕然而驚」，即聽到聲響就很恐懼，這是胃經的虛證，也會造成心理或精神疾病。它的實證，會造成人「欲登高而歌，棄衣而走，賁響腹脹」，就是跑到高的地方大聲唱歌，還會脫掉衣服到處亂走，肚子裡老是咕嚕咕嚕亂叫，然後腹部脹痛。    胃經為什麼會和「心主神明」這個層面產生關聯？其實，在《黃帝內經》裡有一句很經典的話，叫做「如環無端」，就是經脈彼此之間，都是有聯繫的，不是分割的。    胃經有一條線，胃經走的時候，自然就和心經聯繫上，它們彼此之間會產生很大的影響。所以胃經的病，也會造成心的疾病。   ● 心氣不足因元氣大傷    心氣不足的根本原因，就在於元氣大傷，而元氣藏於腎，腎經如果出現病變，首先會出現「目如無所見」的象，好像什麼都看不見了，總是在一種恍惚狀態；其次，會出現「心如懸」的象，心老是懸空的、害怕的；再次，「心如懸若飢狀」，就好像飢餓一樣，心裡慌慌的，可是「飢又不欲食」，餓了也不太想吃東西，總是心慌，手腳冰涼，就像人低血糖時的症狀。    還會「氣不足則善恐」，如果腎氣不足，人特別容易恐懼，叫做「心惕惕如人將捕之」，心裡總是慌慌的，總覺得後面有人想抓自己。這些都是屬於腎經的病變。   ● 中西醫看精神病    這兩種病變，都涉及一個層面，就是精神疾病的問題。現代人的壓力比較大，得精神疾病的人越來越多，這一方面和社會背景、工作壓力有關，另一方面和自己的生活習性有關。一個人如果不好好養生，老是過度消耗自己元氣，就會對胃和腎造成傷害。    工作壓力大，人就會出現木剋土的情形，得胃病的人就會很多；如果胃寒過重，整個胃經不通，人就會形成抑鬱，最後就發展成狂證，會有點瘋狂。這些病症現在一般歸屬精神病，但是中醫認為，精神病歸根結柢還在於「胃」和「腎」的病。    從這個角度來講，西方人遇到這種病，一般會去找心理醫生，先透過心理輔導來治療。但中醫認為，要先在生理上解決，比如把他的胃寒、腎寒去掉，有可能經脈通暢後，這些病自然就消失。    這是「心主神明」的層面，人的心氣如果特別足，神明就會昌明；如果心氣大傷、腎氣大傷，或胃氣衰敗，神明就有可能出問題。 ~以上資料摘自 →★看更多點這裡★ 保肝養腎第一要義 2 劉鐵軍 保肝養腎第一要義 2 ★ 中醫如何看待肝腎   ● 中醫理論中腎的功能   現代醫學講的腎臟，也是解剖學上的一個人體器官。而中醫所說的腎，內容就廣泛得多。中醫認為腎是一個極其重要而又包含多種功能的臟器，內含元陰元陽，是先天之本、生命之根。中醫把它所藏之氣看作是生命的原動力。與膀胱、骨髓、頭髮、耳朵、二陰等構成系統。其綜合功能相當於現代醫學中的內分泌、泌尿、生殖、呼吸、神經、血管、消化、免疫等多方面的作用。   ◆ 腎藏精，主生殖與發育    腎所藏的精氣包括「先天之精」和「後天之精」。先天之精是指父母給予的生殖之精，它在人體從孕育成形到發育壯大的整個過程中，具有決定性作用。後天之精指人出生以後，來源於攝入的飲食物，透過脾胃吸收轉化而生成的水穀精氣，以及臟腑生理活動中化生的精氣，經過代謝平衡後的剩餘部分。中醫認為腎所藏的精氣，是人體生長發育和生殖功能的主要物質基礎，影響人體各個臟腑。   ◆ 腎主水    中醫認為腎對人體內水液的存留、分布與排泄作用，主要是靠腎的氣化功能完成的。腎對人體內津液的輸布和排泄，維持體內水液代謝的平衡，具有極為重要的調節作用。腎陽和腎陰相互調節，人體津液輸布正常。   ◆ 腎主骨生髓，其華在髮    中醫認為只有腎中精氣充盈，才能使骨堅。若腎虛氣少，不能營養骨髓，則骨骼脆弱無力，發育不良。而這「生髓」包括三個方面：骨髓、脊髓、腦髓。因此，腎氣的好壞，不僅影響骨髓的生長發育，而且影響脊髓和腦髓的充盈和發育。    中醫認為頭髮的生長全賴於精和血，腎藏精，「精血同源」，故說其華在髮。髮的生長與脫落、潤澤與乾枯依賴於腎中精氣的盛衰。   ◆ 腎主納氣    腎主納氣是指人體的呼吸功能雖為肺所主，還要依賴於腎的納氣作用，才能維持呼吸正常。中醫認為肺吸入空氣，必須下達於腎，腎在下焦發揮攝納的作用，只有腎氣充足，肺得其滋助才能氣道通暢，呼吸均勻。若腎氣虛而不能納氣時，就會出現呼多吸少的情形。吸氣困難的喘息病，臨床上稱之為「腎不納氣」。   ◆ 腎主管水液代謝    《素問•逆調論》說：「腎者水臟，主津液。」這裡的津液主要指水液。《醫宗必讀•水腫脹滿論》說：「腎水主五液，凡五氣所化之液，悉屬於腎。」中醫學認為人體水液代謝主要與肺、脾、腎有關，其中腎為最關鍵。一旦腎虛，氣化作用就會失常，會導致遺尿、小便失禁、夜尿增多、尿少、水腫等。   ● 關於肝腎同源理論    中醫裡的 「肝腎同源」有三個意思。第一層意思是肝腎精血相互化生：肝藏血，腎藏精，精與血之間存在著相互資生和轉化的關係。血的化生有賴於腎中精氣的氣化，腎中精氣的充盛也賴於血的滋養，肝和腎兩者之間需相互生成。第二層意思是肝腎陰陽相互資生、相互制約：肝腎陰陽，息息相通，相互資生，相互制約，維持肝腎陰陽的充盛與平衡。第三層意思是說疏洩與封藏相互制約、相互為用：肝主疏洩，腎主封藏。肝氣疏洩可使腎之封藏開合有度，腎之封藏則可制約肝之疏洩太過。兩者相互制約，相互為用，既相反又相成，治療上只有肝腎同補才能讓兩者同時得到滋養。中醫認為，養肝護腎只有同時進行才能產生作用。   ● 關於肝膽相照    講到肝臟養生，有「肝膽相照」一說，而在其臟腑的功能上，肝臟與膽更是密不可分。肝是人體內最大的解毒器官，肝臟將有毒物質變為無毒的或消融度大的物質，隨膽汁或尿液排出體外。只有「肝」與「膽」相互合作，將人體內的毒素分解排出，人們的身體才會健康。   ● 關於腎與膀胱相表裡    《黃帝內經》上說「腎開竅於二陰」，其實就是指腎與膀胱相表裡。腎是作強之官，腎精充盛則身體強壯，精力旺盛；膀胱是州都之官，負責貯藏水液和排尿。它們一陰一陽，一表一裡，相互影響。《黃帝內經》裡說「恐傷腎」，就是說巨大的恐懼對內會傷害腎臟，腎臟受到了傷害就會透過膀胱經表現出來，生活中常見有人受到驚嚇就會尿褲子，就是這個原因。腎與膀胱相表裡，又與膀胱相通，膀胱的氣化有賴於腎氣的蒸騰。所以，腎的病變常常會導致膀胱的氣化失司，引起尿量、排尿次數及排尿時間的改變。膀胱的病變有實有虛，虛證常常是由腎虛引起的。同樣，膀胱經的病變也常常會轉入腎經。膀胱經的熱邪影響腎經，腎經的氣機逆而上衝便形成了風厥。 ★ 影響肝腎健康的因素   ● 影響肝臟健康的因素   ◆ 肝炎病毒    肝臟的第一大天敵首推肝炎病毒。中國肝炎病毒帶原者很多，它們常將患者拖入肝炎—肝硬化—肝癌的不歸路。目前已發現A、B、C、D、E等5種型號肝炎病毒，其中尤以B、C等傳染型最為凶險。所以在日常生活中要注意飲食衛生，做好病毒防禦。   ◆ 脂肪    肝臟是脂類代謝的中心，脂肪的分解與三酸甘油酯的合成都需要肝臟來完成。肝臟合成和儲存各種脂類，不僅供應肝臟，而且供應全身的需要。人體從外界吃進的脂肪，從胃腸道吸收後一部分進入肝臟，然後變為身體的脂肪而儲藏。如果肝臟內脂肪含量過多，脂肪會在肝細胞內沉積，導致肝細胞變性，形成脂肪肝，倘若脂肪肝進一步惡化，就會演變為肝硬化，甚至導致肝功能衰竭。   ◆ 酒精    酒精對肝臟的損害同樣非常大，酒精能夠使肝細胞發生變性壞死，一次大量飲酒，會殺傷大量的肝細胞； 而長期飲酒，還容易導致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化。   ◆ 藥物    任何藥物的代謝途徑都是要經過肝臟的。據有關統計資料顯示，大約有900種以上的藥物可能會損害肝臟，導致藥物性肝損傷，比如常用的阿司匹林、磺胺類藥物、青黴素、利福平等等。   ◆ 用眼過度    肝在竅為目，用眼過度是非常傷肝的，調查證實，每天在電腦前工作3小時以上的人中，90%的人都罹患乾眼症。而在未來5年中，乾眼症患者人數還將以每年10%以上的速度上升。特別是長期從事電腦工作的人，要非常重視這一點。日常生活中要注意眼睛保健，預防眼睛乾澀。平時要用眼得當，注意放鬆精神，感到眼睛疲勞時應適當休息。家裡的電視機、辦公室的電腦都不應該擺放在高於眼睛水平的位置。要注意用眼習慣，定時休息，連續在電腦螢幕前的時間不宜過長，每隔1小時就要休息5∼10分鐘。工作時眼睛是向內、向下看的，所以在休息時，盡量讓眼睛向左上方和右上方看。人在休息時，也要活動頸部和肩部肌肉，因為頸部肌肉僵直會影響視力。經常用眼過度者平時應多吃些粗糧、雜糧、蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。   ◆ 久坐不動    關節、肌腱、韌帶屬於肝系統，是肝臟賴以疏洩條達的結構基礎和重要通道。經常對著電腦、電視，或是在車上久坐不動，令許多人關節肌腱韌帶僵硬，失去柔韌靈活，使肝疏洩條達系統內的通道不暢通。我們經常會覺得，越是坐著，越是不運動，人就會越是鬱悶或脾氣暴躁。所以說「久坐傷肝」。應適當增加運動量，在坐了2小時後起來活動活動，舒展筋骨，有利養肝。   ◆ 七情鬱結    人有七情六慾，也就是喜、怒、哀、樂等情緒。這些情緒的抒發也靠肝臟。肝氣鬱結或快或慢會反映出一連串軀體疾病：胃痛、腹痛、便爛、頭痛、胸悶、月經失調、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、高血脂症、脂肪肝、高血壓等等。一般人往往禁不起多次大怒激憤的情緒衝擊，會導致肝氣橫逆、肝陽暴漲，太傷肝太傷人。所以，養肝需注意情緒的調節。 ~以上資料摘自《劉鐵軍老中醫說護肝養腎 這樣吃就對了》劉鐵軍◎主編 人類智庫【康鑑文化】出版 雞肉炒花椰菜 雞肉炒花椰菜   功效： 這道菜營養豐富，可加強身體免疫功能，促進肝臟解毒，具有防癌抗癌的功效。   美味提示：    ● 雞肉的營養價值高於雞湯，所以，不要只喝雞湯而不吃雞肉。痛風患者忌喝雞湯，因雞湯中含有嘌呤，會加重病情。    ● 雞屁股是淋巴最集中的地方，也是貯存細菌的倉庫，應丟棄掉。 材料 雞胸肉 200g、花椰菜 100g、花菜 100g、薑、蒜 各5g 調味料 植物油 5ml、米酒 6ml、鹽 1g 作法    1. 雞胸肉洗淨切塊，放米酒醃8 分鐘；薑、蒜切末；花椰菜、花菜洗好汆燙至熟。    2. 油鍋燒熱，放薑、蒜爆香，放入雞胸肉翻炒至變色，再加入花椰菜和花菜翻炒至熟，加鹽調味即可。 ~以上資料摘自《這樣吃有效降高血壓、高血脂、高血糖》孫樹俠、于雅婷◎主編 人類智庫【康鑑文化】出版 北鼻故事屋 人類智庫出版集團＜北鼻故事屋＞ 和孩子一起聽故事的時光，在長大後也會留在記憶裡。 想了解更多，請進 ↓↓ FB：北鼻故事屋 兒童會讀器 + 品德小老師（10冊套） 人類智庫出版集團＜兒童會讀器＞ 10個品德主題＋30則趣味小故事 以輕鬆活潑的方式，引導孩子進入閱讀情境 從故事中學習好榜樣，做個有教養的乖寶寶 ● 親子共讀：每個主題之前，會引導家長如何帶領孩子進入書中世界，透過親子共讀與問答，加深孩子印象。 ● 機智問答：提供與繪本主題相關的問答與常識，強化孩子邏輯思考能力，在潛移默化中建立正確的道德觀。 ● 童趣畫風：有趣故事搭配可愛畫風，把生硬的教養話題變有趣了。不須說教，也能讓孩子理解品德的真義。 想了解更多，請進 ↓↓ 兒童會讀器 + 品德小老師（10冊套） •可口可樂、網飛、亞馬遜如何以失敗為師 詹姆斯．昆西在5月份接任可口可樂公司執行長之後，就號召基層主管克服對失敗的恐懼，自多年前的產品「新可樂」大挫敗之後，這種恐懼就一直迷漫在公司裡。他堅定表示：「如果沒有犯錯，就代表我們不夠努力。」 •睡太少 骨骼老更快？ 2019年《骨與礦物研究雜誌》指出，「睡眠不足」除了會造成心血管疾病、糖尿病、肥胖或生活品質降低等問題，還會干擾「骨重塑」的過程，提高罹患骨質疏鬆症與骨折的風險。

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