３條精選一日遊路線，祖父母節來趟銀髮旅遊吧！

2019年8月25日星期日

３條精選一日遊路線，祖父母節來趟銀髮旅遊吧！

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2019/08/26 第518期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份

	編輯小語	校園食品嚴把關，產銷履歷國產豆奶正式進入台北市校園！
	本周主題	３條精選一日遊路線，祖父母節來趟銀髮旅遊吧！
	精彩書摘	老年，可說是一生最福氣的階段！
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校園食品嚴把關，產銷履歷國產豆奶正式進入台北市校園！

文/大家健康雜誌編輯部

近年食安議題不斷，越來越多人關注從源頭把關、重視食材來源及產地。為此，農糧署與台北市政府合作，將有產銷履歷的國產豆奶推入校園內，讓台北市公私立國高中小學的學生們在新學期都能喝到美味又營養的豆奶，豆奶擁有豐富的植物性蛋白，不含膽固醇，適合正值發育期的學生們；同時，農糧署也正在和其他縣市政府洽談，期望將豆奶推廣到各縣市。...繼續閱讀全文

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３條精選一日遊路線，祖父母節來趟銀髮旅遊吧！

文/黃靖雯

圖片來源/張郁梵

台灣早已步入高齡化社會，祖父母已然成為家庭倫理中不可忽視的一環，政府從2010年開始，訂定每年8月的最後一個禮拜天為祖父母節，希望孫子女們能與祖父母多多相處，增進親情。如同母親節和父親節，總要考慮要送什麼禮才好，但其實，對於長輩們來說，最好的禮物是陪伴和關懷，本文推薦適合和銀髮族聚餐的餐廳和一起旅遊的景點，民眾不妨趁此機會帶爺爺、奶奶出門踏青、加深感情！【北、東、南，３條精選一日遊行程推薦！】...繼續閱讀全文

延伸閱讀：熟齡自由行，出發前必做的３大評估

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老年，可說是一生最福氣的階段！

文/葉雅馨（大家健康雜誌總編輯暨董氏基金會心理衛生中心主任）

日本堪稱擁有全球最長壽的人口，他們有個社政計畫，當人民滿 100 歲時，日本政府為了感謝這些老人家對社會的貢獻及引領，會由政府致贈一個精緻的銀杯。1963年時，政府發放了 153 個銀杯，但到了2014 年，卻已劇增發放了 3 萬多個，造成日本政府財政負擔，引起議會許多討論；最後決議 2016 年起，改發非銀質杯。這則新聞顯現的是，高齡已經是趨勢。如果你現在是 50 歲，未來可能還有 50 年的生命，你會想怎麼過呢？你開始準備了嗎？如果你即將面臨退休，現在開始準備還來得及嗎？

不少人對「退休」、「老年」生活的憂心，大多擺在經濟問題上，退休的財務規劃固然重要，但「懂老」和「未來想過怎麼樣的生活？如何安排？」，的確是要提早規劃的。

大家健康雜誌在 2018年與寶佳公益慈善基金會合作出版《幸福樂齡：高年級的人生課》一書，透過我們熟悉的名人長者，分享自在的老年生活故事。2019年，感謝賴進祥董事長、葉金川董事策劃，我們進一步編撰合作實用的《未來更幸福！退休前必修的12堂課》及《樂齡圓夢實踐家》兩本書。

許多人步入中年後，擔心變老；不少人退休後，恐懼變老，《未來更幸福！退休前必修的12堂課》的出版，就是為了步入中年的讀者，甚至不久即將退休的讀者，提供他們未來生活的建議。

人生就像春夏秋冬，並不是所有人都有機會經歷全程，所以「老年，可說是一生最福氣的階段」，懷抱「未來更幸福」的想望，會讓自己有信心去面對未來的生活。健康除了關照身體，也需留意心理，學會情緒管理，在退休後對家庭關係的變化、婚姻的經營，都將能因應。

12堂課的開始，我們給讀者一些「老後」的概念，活得久未必比較健康，不妨思考如何儲備健康能量，正視自己的健康狀態。

退休後，不少人喜歡規劃旅行或休閒運動，我們也建議退休的樂齡族，輕鬆準備旅行，動出好活力。至於老年常見的身體毛病，包括骨鬆、肌少症、三高等，專家提出一些預防及營養需注意的地方，包括吃進元氣，選對營養補充品。近年社會興起的長照問題、共居思考，我們也有進一步的報導。

2017 年時《健康經濟學》期刊曾報導，康乃爾大學研究人員發現，心理健康問題對退休儲蓄有重大負面影響。因為憂鬱與焦慮無助退休儲蓄的管理，可見退休生活仍需時時檢視自己的情緒，不要隨意投資而加深經濟問題。

懂得接受不同階段生命的改變，享受退休人生，《未來更幸福！退休前必修的12堂課》一書已為你解答即將面臨的退休問題，陪伴你走向更美好的未來！

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※更多精彩內文請見《未來更幸福！退休前必修的12堂課》一書，大家健康雜誌出版

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